很多人总觉得自己体内湿气太重，盲目地去吃这吃那，不仅湿气没去，还损伤脾胃，甚至惹出毛病来。
今天，就跟大家分享一下，如何从舌象来辨别是否湿气重?
首先，我们要知道湿气重的2种常见舌象。
1、胖大舌
所谓的胖大舌，就是舌体较正常肥大、厚大并且伸舌占塞满口。
安乐死.安乐死药.
若舌体淡白胖大，舌面水滑，伸舌欲滴，多为脾肾阳虚，导致津液不化，水湿内停。我们都知道脾胃居人体中焦，作为人体升降气机的枢纽，同时为后天之本，因此水湿的停聚和脾胃的关系密不可分。
若舌体红赤胖大，多为脾胃的湿热或者痰热内蕴，导致湿热之邪上泛。
所以，即便同样是湿，也分虚实和寒热的。这就是中医，用辩证的方法看问题。
2、齿痕舌
齿痕舌和胖大舌常常同时出现，因为舌体胖大，充斥满口，会受我们牙齿的挤压，所以两边会出现齿痕。
若舌色淡红而边有齿痕，多为气虚或者脾虚。
若舌色淡、舌质胖大而润，同时舌边有齿痕，多属阳虚水湿内停或者寒湿壅盛。
但是生活在南方的人，南方因为天气炎热且多雨水，湿气弥漫。所以，容易感受湿热邪气，湿邪性质黏腻重着，为阴邪，善于侵袭人体下部，所以感染湿邪容易在人体下部出现病变，而且迁延难愈，调理起来难度大。
可是，有一个方子，出自朱丹溪之手，却有很好的清热燥湿作用，它叫做二妙散，由黄柏、苍术组成。
它主要调理的是，湿热邪气侵袭人体下部，出现筋骨疼痛，或者脚痿软无力，或者足膝疼痛，小便短赤，舌苔黄腻。女性还可以见湿热带下，下部湿疮等症状。常常运用在痿痹、脚气、带下、湿疮等疾病的辨证论治当中。
湿热邪气下注人体下焦，邪气侵袭关节，则出现筋骨疼痛、足膝红肿或者脚气肿痛；湿热下注到带脉、阴部，出现带下臭秽；湿热下注下焦，泛溢皮肤，则罹患湿疮；湿热滞留日久，伤津耗液，导致筋脉松弛，两足痿软无力成为痿证。舌苔黄腻就是湿热的征象。
所以，黄柏寒凉苦燥，其性沉降，擅长清下焦湿热，苍术辛苦而温，性质燥裂，既可以健脾助化湿而治本，又可以芳香苦燥除湿而治标。两个药物配伍相须为用，清热燥湿，标本兼顾。使用时，加入姜汁，借用生姜的辛散特性协助药力发挥作用，增强通络止痛之功，还可以防止黄柏苦寒太过伤及脾胃。
二妙散，其实就是一组药对，有很好的清热燥湿的作用。以这个方子为基础方，一些医家还继承发挥，往其中加入牛膝，称为三妙丸；加入牛膝、薏苡仁，称为四妙丸。对于辨证调理下肢痿痹、麻木无力等病证有很好的疗效。
总而言之，湿气重的人舌体胖大，舌苔厚腻或苔薄而润。这也是因为 水湿停聚在舌头里造成的。痰湿越重，舌苔就越厚，舌头 越胖。舌苔黄腻，舌质红，说明体内环境偏热。舌质淡， 舌苔白腻，说明体内环境偏寒。而文中提及的方法，并不是包治百病，并不能祛除所有的湿气，所以，切忌盲目，一定要在医生的指导下选择。
,
