小编今天好伤心呀，同事竟然说小编胖了，小编知道自己最近是能吃的一些，而且每天零食不断，但是没想到胖了那么多，前几天上称称了一下体重，发现自己比去年足足胖了将近二十斤，但是，没想到那么的明显，好吧了，我承认了我长肉了。
什么叫不到黄河不死心，小编就是那种人，现在有人说小编胖了，小编还是很感激她的，因为她让小编意识到不能再这样放任自己吃下去了，否则早晚会胖死。小编接下来要做的就是减肥了，然后制定一个饮食表格，按计划实施，戒掉一切垃圾食品，加强身体锻炼。
虽然说胖嘟嘟的很可爱，但是胖人买衣服不好买，而且胖对身体也不好，所以，减肥时势在必行的，不过，小编肯定不会节食减肥的，毕竟每天工作很累的，如果再减肥，那身体肯定是吃不消的。
其实有些主食也很容易让人发胖，它们热量高，脂肪多，而且吃了还会让人发胖，小编今天就给大家介绍几种让人发胖的食物，它们都是让人发胖的罪魁祸首，快来看看有没有你爱吃的。容易长肉的3种主食，饺子都上榜了，第二种北方人经常吃！
第一种：炒饭
很多人家中做米饭的时候，因为掌握不好量，就会做的很多，结果就会剩下很多的米饭，扔掉就会感到很可惜，所以，就会做炒饭吃。有的家庭喜欢将炒饭作为主食吃，因为炒饭里面有各种的食材，不仅口感好，还能吃的饱，不容易饥饿。但是炒饭里面有很多的油，而这些油就是发胖的原因之一，其实，炒饭里面的米饭热量本身就很高，对于减肥的人来说，炒饭碰都不要碰，因为越吃越长肉，还会让减肥前功尽弃。所以，炒饭的热量很高，还是少吃为好。
第二种：馒头
对于爱吃面食的北方人来说，馒头是每天都会吃的一种面食，馒头味道好，而且还很下饭，让人百吃不腻。但是很多人都不知道，馒头虽然好吃，但是，馒头的热量却不低呢，馒头的热量要比米饭的热量高的多，很多减肥的人，根本是不会吃馒头的，因为他们知道馒头是一种高热量食物，很容易让人吃撑，这样减肥就很难成功了。所以，对于一些要减肥的人来说，馒头也是会让人发胖的主食，还是少吃为好。
第三种：饺子
饺子很多人也喜欢吃，以前只有过年的时候才能吃上一顿，现在天天吃都可以，饺子的口味很有多，猪肉白菜馅、韭菜鸡蛋馅、三鲜馅等，都深受大家的喜欢。现在随着社会的发展，很多人因为工作很忙碌，根本就没有时间包饺子，所以就会到超市里面速冻饺子吃。饺子吃多了也很容易长肉的，因为饺子里面热量要比米饭高得多，而且饺子馅里面含有油脂，经常吃当然会长肉了。
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