你知道吗?你平时吃的蟹肉棒,喝的奶茶里的椰果和西米,以及你最爱吃的薯片,这些都是仿生食品!

海南椰子甜品怎么选 蟹肉棒里有蟹肉吗(1)

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什么是仿生食品?经常吃对身体有害吗?

它们为什么属于仿生食品?对我们身体是否有害?这些疑问让我们交给专家,听听专家给我们带来的科普小知识~

医学顾问

华东理工大学 韩莉君

美国宾夕法尼亚州立大学食品安全博士、上海市食品安全研究会专家组成员、上海市食品学会食品安全专业委员会委员 刘少伟

市面上,肉卷、蟹肉棒、鱼丸等产品层出不穷,这些食物的口感与真肉相似,价格却比原料肉低不少。那么,蟹肉棒里真的用了螃蟹肉吗?

其实,它们都属于仿生食品,即通过人工合成的方法来模拟天然食品的口味。下面就来介绍常见的仿生食品吧。

蟹肉棒

蟹肉棒肉质爽滑弹牙,但其实并不含蟹肉,主要成分是鱼糜、淀粉、大豆蛋白和食品添加剂。使用的鱼糜种类多样,如明太鱼、丁鱼、带鱼等,个别产品可能还会用鸡肉和猪肉。

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虾丸同理,其主要成分是鱼糜、淀粉、水、黏合剂、色素、虾味香精等,有的含有虾粉,大部分都不会使用虾肉。

椰果和西米

椰果、西米等配料常见于奶茶店、甜品店,但椰果并不产自椰子,白净滑糯的西米也不是米。

椰果是葡糖醋杆菌在椰子水中发酵的产物。葡糖醋杆菌利用糖类物质产生细菌纤维素,这些细菌纤维素浮在椰子水的表面,积累后形成一层厚厚的白色物质,后续加工就是椰果。

西米是由棕榈树类树干、树茎通过浸泡、沉淀、烘干等处理后制成的可食用淀粉,最传统的是从西谷椰树的木髓部提取的淀粉,经过手工加工制成。

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因此,西米几乎就是纯淀粉,属于高碳水低蛋白质食物,营养价值较低。

薯片

薯片一直受人喜爱,然而大部分薯片并非真使用土豆片,而是用土豆粉和玉米粉混合,加入调料后炸制而成。

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由于薯片经过高温制成,且加入调味料较多,油脂含量和钠含量很高,过量吃会影响健康。

小贴士

下面这些挑选仿生食品的小贴士,或许可以帮助你。

01 价格低廉不要买

遇到价格低廉的仿肉类产品或其他加工类食物,一定要谨慎购买,应尽量选择知名、正规的厂家。

02 看食品配料表

食品标签中的配料表是按照原料使用量从高到低排序。在选购仿生食品时,应当查看食品配料表和营养成分表。

以蟹肉棒为例,应当选择第一位是鱼肉的产品,淀粉排名越靠后越好,且优先选择香辛料、色素、防腐剂等食品添加剂少的,从而避免买到“淀粉合成肉”。

03 不宜过量食用

对于仿生食品,无需过度恐慌。比如,人为加工制成的椰果是纤维素,食用后不会被人体吸收,可促进消化。

但是,对于那些油脂和添加剂含量高,或利用淀粉和胶体制成的合成肉,应尽量少吃。

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