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《乘风破浪的姐姐》这档综艺播出后，又飒又美的“宝藏姐姐”们成功圈粉无数。
其中，有一位姐姐因为性格豪爽、直接受到大众的喜爱。在节目中享受颇多“特殊待遇”，连其他姐姐们都对她又敬又爱，纷纷表示想跟她合作舞台。
她就是气场足有两米八的宁静姐姐。
最最经典的是，导演要求做自我介绍，她直接回应：还要介绍我是谁？那我这几十年白干了！
此话一出，真的是绝绝子！毕竟从《春光灿烂的日子》开始，再到《红河谷》，还有后来的《孝庄秘史》等作品，她美了这么多年。她如此回应，是自信，也是最有力的自我介绍。
自我介绍，对于每个人来说，都是重要的“开局”。
开场时，自我介绍做得好，是非常加分的选项。入职面试、相亲交友、培训会议等重要场合，你还在用【打招呼 名字 头衔 爱好】的方式介绍自己吗？或者你曾因为不懂怎么自我介绍而感到尴尬吗？
但普通人，没有宁静姐姐的气魄和强大背景，怎么才能做好自我介绍呢？接下来，我们来分享三个方法，让你的介绍更具价值。
还记得在《超级演说家》舞台上熠熠生辉的那位“寒门学子”， 来自北京大学法学院的刘媛媛吗？她进驻某短视频平台，粉丝数达到1千万时，她重新自我介绍的视频，获得超过66万点赞量。
刘媛媛是这么说的：“我今年30岁了，最骄傲的就是到现在，我的简历还在更新。30年前，我是一个出生在乡下的小女孩。18年前，我是一个贫困的中学生。2008年，是对外经贸大学的一名大学生。在四年之后，去北大读了研究生。23岁，拿过超级演说家的全国冠军。27岁，创业四年，上过福布斯的精英榜单。”
你发现亮点了吗？这段自我介绍有个明显特点，她运用大量“路标”，为听众理清逻辑。比如，30年前到18年前属于她的生活经历；2008年直到她23岁，是蜕变成为全国冠军的阶段；27岁之后，事业起步期所获得的成就。
刘媛媛的自我介绍没有华丽的辞藻，没有炫耀的成分。听起来很舒服，仿佛看纪录片，所有画面一帧一帧清晰地呈现在听众的脑海里。
普通人该怎么建立“路标”？其实，并不难。你要做的，首先是把自己独有的经历梳理清楚，然后按照时间或空间顺序插入自我介绍里面。“路标”可以是时间、地点，以及身份等等，但必须是平行关系，听众才能更好地发现“路标”。
举几个例子：
时间路标：过去、现在、未来；
空间路标：学校、单位、家庭；
身份路标：别人的女儿、别人的妻子、别人的母亲。
瞧！只要用心，你也可以通过建立“路标”，给人一段印象深刻的自我介绍。
前面提到，宁静对于自我介绍的霸气回应，相信只有她能做到。当其他名人被要求做自我介绍时，表现如何呢？一起来看看公认有情商又有才的“何老师”何炅的标准示范。
一档综艺节目中，节目组调皮地请何老师做个有趣的自我介绍。其实，他的第一反应也是：我还要自我介绍？但他还是很绅士地表示：应该都认识我了吧。
接着就来了一段精彩的即兴自我介绍：“我是你是孩子的时候，我就在陪伴你。现在你有了孩子，我连同你和孩子一起陪伴的何炅。”话音刚落，戚薇和李诞都不禁竖起大拇指感叹：“太厉害了！”
何老师从1995年开始担任主持，果然功底深厚，很多人笑说自己那时都还没出生。回看这段自我介绍，他用最精简的语言，诉说一段悠长故事。这是关于陪伴的故事，他陪伴观众一路成长，也是他最骄傲的履历。
从孩童开始，人们就喜欢听故事，精彩的故事，引人入胜。如果你能把自己的人生故事，融入自我介绍中，必定能给对方留下深刻印象。也许你会想：我没有何老师这般语言功底，怎么才能把故事讲好呢？
首先是要控制好时间，《中国好声音》主持华少的语速能达到1分钟400字，普通人语速一般在1分钟200-300字左右，所以把自我介绍控制在250字左右属于合理范围内。除非你的故事特别精彩，否则内容太多，对方容易失去耐心。
其次，故事内容要精准定位，就是你要说给谁听？正如你不会跟小孩讲商界大佬的故事。另外，为了提高故事的含金量，你的故事也可以加入大家熟悉的人物。例如：“人生有多少个10年，我把一个10年给了佳琦，担任他的小助理。”
在日常生活或工作的场合，你听过有人用以下的方式介绍自己吗？
“大家好，我叫刘茜茜！我是一名培训师。我爱好旅游、阅读和运动。请多多指教！”
相信很多人还在用这种平淡的方式来介绍自己，听起来确实没问题，但过后却让人难以想起你是谁。可你做自我介绍，为的不就是让人记住你吗？怎么做才能为你的魅力加分呢？
最后，给大家分享一个自我介绍中的“利他公式”。要勾起别人与你交往的欲望，除了要有精彩的故事之外，“利他性”同样重要。“利他性”代表对别人有益的部分，就是你能帮到别人什么？
【自我介绍利他公式】=我是谁 我的厉害之处 我的利他性
举个例子：“大家好，我叫刘茜茜！我在广州是一名培训师，我每年讲授公开课超过60场，已经做了12年了，对于时间管理非常有经验。所以大家感到时间不够用或者想提高时间利用率，都可以找我来聊天，能帮你省下不少时间。”
怎么样？这样的介绍方式，是不是让人眼前一亮。当然，还要注意的是，在公开的场合，大胆展示自己强有力的背书，可能会让你感到害羞。但没关系，刘媛媛曾说过：“每个人在社会上，都是对他人有用的存在。不过你有多厉害跟别人没有关系，只有你能够帮助别人，别人才愿意认识你。”
以上三个高情商人士都懂的实用自我介绍技巧，你都学会了吗？
《高情商聊天术：如何成为会表达的少数人》里曾写道：“在当今这个是时代，人与人的见面和认识变得容易起来，但能给人留下深刻印象的人并不多。”
设计你专属的自我介绍，让你的人际关系有好的开局。
给人留下良好的印象，为你日后的顺利交往做好铺垫。
（网络图片，侵权必删）
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