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作者丨鸽子医生 ID：air863
牛奶作为孕期补钙的良好的食补来源，很多孕妇在孕期都会选择牛奶作为钙的主要补充方式，孕妇缺钙无论对自己还是胎儿都是极其危险的事情，孕期补钙势在必行，但牛奶并不是适用于所有人，孕妇在孕期补钙更加应该讲究。
孕妈在孕期补钙好处多多，喝牛奶不仅能够为孕妇身体补充足够的营养，而且对胎儿的骨骼发育有非常大的好处，孕期每天补充200-400克的牛奶，对强化胎儿的骨骼帮助非常的大，可以预防胎儿出生后出现佝偻症等骨骼发育不良的症状。
二、乳糖酸缺乏
乳糖在牛奶中的含量很高，如果孕妇体内乳糖酸缺乏，就会无法分解牛奶中进入人体的乳糖，饮用牛奶后会造成腹痛，腹泻等症状。
三、患有消化道溃疡
喝牛奶会刺激胃黏膜产生大量胃酸，会加重消化道溃疡的症状。
四、患有胆囊炎和胰腺炎
孕妇如果患有胆囊炎和胰腺炎，在胆囊和胰腺本身功能已经受损的情况下再饮用牛奶，将会加重胆囊和胰腺的负担，对病情好转极为不利。
除了患有以上疾病的孕妇，大多数孕妇都可以通过饮用牛奶来进行补钙，需要注意的是，喝牛奶时不要空腹，也不要加糖，也不可与酸性食品或者水果同食，否则不仅达不到补钙的目的，还会对人体造成损害。
有条件的孕妇，最好选择饮用鲜牛奶，鲜牛奶对钙的补充效果更加好，而且更加安全。
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