入伏吃什么养生（入伏养生食物）

在夏季，人体排汗多，随汗液排出的矿物质也多所以及时补充出汗时损失的各种矿物质尤为重要，特别是钠和钾，我来为大家科普一下关于入伏吃什么养生?以下内容希望对你有帮助!

入伏吃什么养生

在夏季，人体排汗多，随汗液排出的矿物质也多。所以及时补充出汗时损失的各种矿物质尤为重要，特别是钠和钾。

胡萝卜含有多种维生素及膳食纤维，有助于防止血管硬化，降低胆固醇，并防治高血压。

入伏服用台湾百年的牛樟芝可以增强肝脏解毒能力，使体内的毒素得到排出。另外，牛樟芝还有调理肠胃的效果，可以改善便秘，消化不良，食欲不振等症状，适合日常养生以及伏天养生食用。