我们都遇到过鞋不合脚的情况，其中很多人是因为一些长期的不良穿鞋习惯造成的。错误的穿鞋习惯很可怕，会让你越来越没有鞋子穿
通过我们的长时间做鞋经验，和客户的交流中来看，我们遇到了很多穿鞋容易出现问题的女性，发现她们有一个共同的特征：经常穿运动鞋。越是容易出现问题，越是喜欢穿运动鞋；越是喜欢穿运动鞋，越是容易出现问题！
一、健康
有姑娘带着这样的疑惑问我：自己以前不是扁平足，怎么现在变成了扁平足？每当有这样的问题问我的时候，我都会反问一句：你平时穿什么样的鞋子？得到的百分之九十多的答案都是：运动鞋。
现在问题就显而易见了，为什么经常穿运动鞋的答案容易引发扁平足？这种情况发生在单位体积比较大的人身上尤其普遍。
因为随着人体重的增长，足弓也要不断的承受更大的压力，足弓负荷力的增加和身体的增长往往有一段不相适应的阶段。但是肌肉尤其是足部小肌肉的发育往往是滞后的。这时如果负荷过重或站立时间过长，体重和维持足弓的肌肉力量间就会失去平衡，会导致足弓塌陷。扁平足除了与遗传、长时间站立、跑跳有关外，还与穿的鞋子有关，尤其是运动鞋。
运动鞋是专为运动设计，强调减震，虽然穿着比较舒服，但是因为鞋底比较软，长时间穿着足部肌肉得不到锻炼，尤其是足弓，失去弹性，容易引起足底腱膜炎和扁平足。
同时也请各位细心有责任心的父母注意：小孩的鞋子尽量选择硬底鞋，硬底鞋对于小孩足弓发育是非常有好的
还有，对于一些运动鞋穿习惯了打算穿高跟鞋的姑娘来说，刚穿上高跟鞋的时候前脚掌会疼，这是为什么呢？是因为运动鞋属于平底鞋，平底鞋压力在脚后跟，高跟鞋压力在前脚掌，所以刚开始穿高跟鞋的时候会有不适应。怎么解决呢？建议穿有水台或者前脚掌海绵垫比较厚的高跟鞋。
我不是在危言耸听哦，你可以去咨询一下亚瑟士、新百伦或者其他什么运动品牌，人家一定会告诉你：我们的鞋子不是为了日常而设计的，主要是为了运动。
二、美观
动鞋的内里一般都是网布和海绵组成，柔软而富有弹性。这对运动能起到一定的缓冲作用，防水性能也较好，但鞋的吸湿透气性能不好。长期穿运动鞋就会感觉比较闷，会引发脚气等真菌性的疾病。运动员是脚气的高发人群。
运动鞋多为平底，当人们行走或运动时总是脚后跟着地，身体负荷在脚部 的分配非常不均，会使脚底韧带拉长，足弓下陷或消失，并使脚掌逐渐变宽，久而久之， 脚就会变成扁平足
这里存在很多的需要纠正的地方：
1、运动鞋的尺码和皮鞋的尺码是不一样的。很多妹子用运动鞋的尺码来买皮鞋，这个尺码肯定是不对的。
2、由于经常穿宽松的运动鞋，那么当你穿皮鞋的时候就会感觉的有点紧。有的姑娘可能一点点紧就会受不了，这就是因为长期穿运动鞋影响了脚感。多见于一些脚大或者脚比较宽的妹子。但其实穿皮鞋刚开始都会有点紧是正常的。
3、对于一些脚比较小的姑娘，有时候喜欢穿运动鞋或者穿个系带的鞋子，虽然可能系个鞋带鞋子就会比较跟脚了，但是这恰恰带来了很大的危害。因为经常穿着比较宽松的鞋子，我们可以发现小码的姑娘，通常她的脚都是又短又宽，像蒲扇一样。这是非常不正常的。在我们做鞋的时候遇到这样的姑娘也是最头疼的。还没有发现哪个的人脚又短又细。最大的危害就是这些小码的姑娘冬天的鞋子大一点凑合将就穿了，导致春夏能穿的单鞋少之又少。而且即使长短合适了，也会觉得鞋子非常紧。因为这些脚小的姑娘，宽松的运动鞋穿习惯了，脚就喜欢往鞋里伸，导致了自己穿鞋感觉都不对，这是一个非常不好的习惯。
4、很多姑娘的脚比较宽，也是因为经常穿宽松的运动鞋造成的。通过对比，我们确实可以发现经常穿时装鞋皮鞋的姑娘脚比较细。老话讲，“皮鞋养脚”这是非常有道理的。
时尚
这个世界上只有懒女人，没有丑女人。说到底，喜欢穿运动鞋的女人还是惰性多一点。
我嫂子说：如果一个二十岁正是大好时光的年轻姑娘天天穿运动鞋，就说明她还没有被开发出来；如果一个三十岁左右的女人，如果天天穿运动鞋，就说明这个女人对自己就没有要求，她离黄脸婆就不远了。
换个角度我们来思考这个问题，如果运动鞋真的很时尚很好看。那么为什么各大品牌的运动鞋都这么会做广告，为啥就从来不宣传自己外观时尚适合日常这么好的一个point呢？这其中肯定是有缘由的。
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