#谣零零计划#脱发是现代社会很多人的烦恼，特别是一些打工人或学习当，他们的特点就是压力很大。白天打工人晚上熬夜人的重重压力，让无数人的头顶逐渐稀松，以90后开始，对头发可以说无比的重视。大家的跟发际线是在逐步后移的，但是白发的生长却越来越早了。
一头斑驳的头发或者稀松的头顶怎么看都不美观，于是各种各样的方法开始在年轻人中流传。各大平台的开始推出各种生发产品、年轻人之间不知道从哪里听到的生发方法，都让人想买想尝试，但往往没有效果。虽说逝去的头发虽能种植补充，但是价格让很多人望而却步，同时还要有很多的痛苦，需要耗费不少的人力物力。
于是更多的人把目光投向了补充营养上，真正让我们烦恼的“三千烦恼丝”给年轻人带来的问题，很多人把目光投向了老祖宗的智慧来缓解和应对。不管是生姜擦头皮可以生发，何首乌泡酒、每天两勺黑芝麻能让白发返黑等等古法妙招，开始在各大社交网络上流传直接带火了相关食材的销量。
我相信，只要你上网关注脱发问题，就一定听说过这些“偏方”。那么，这些偏方到底有没有用处呢？黑芝麻，生姜，真的可以让头发重回巅峰吗？
我们先从偏方的逻辑来解释他们为什么认为黑芝麻，生姜可以治疗脱发白发。人们之所以认为黑芝麻、生姜有效，其实用的是偏方里经常用到的逻辑，“吃什么补什么”。黑芝麻是黑色的，所以吃它可以满头黑发；生姜有很多姜须像头发一样，所以生发。从偏方里我们看不出道理，这些都是“以形补形”得出的迷信，没有科学依据。所以偏方的方法并不可靠。
那么有人可能会问，偏方可能说不出道理，但是流传这么广肯定也有道理，从科学上怎么解释黑芝麻，生姜和生发的关系呢？
我们先从科学的角度说说生发的原理。头发不是从毛囊中无限制的生长，而是一个循环。毛发有着两年或两年以上的头发生长期，称为“毛发生长期”；然后进入长达两个月的静止期，称为“毛发静止期”。其实脱发每天每个人都在发生，研究表明，每个人一天都要脱落掉大约50-100根头发。
那么岂不是头发慢慢就会越掉越少？不用担心，你掉了多少头发，你的身体会自动往上补充，总量基本保持不变。而且掉落基本是均匀的。如果每天脱落的头发数量，超过100根，或者是表现为斑片状的脱发，那就得引起小心，有可能是病理性的脱发。
那么黑芝麻有没有什么原理可以促进生发呢？没有。黑芝麻中确实含有黑色素，黑色素也是我们合成健康头发必不可少的成分，但人体黑色素的来源可不是靠你吃黑芝麻而来，而是黑素细胞利用人体的酪氨酸转化为黑色素。也就是你吃进去的黑色素对生成头发没有作用。
黑芝麻确实充满营养。不管是含有蛋白质，亚油酸，蛋白质，维生素E，都是可以有效的可以给自己的头发补充营养，但是黑芝麻能不能让你长出来头发，还是要看自己本身的毛囊生命力如何了，这些营养都是辅助作用。更何况它的这些并不是它的独有物质，大多数普通人在日常生活中都是不缺的。如果本身毛囊出现了问题，其实吃再多的黑芝麻也是没有任何的作用。
大家都说生姜可以促进头皮血液循环，能够改善头发的生长。这种说法本身没有问题，但是生姜对于头皮的血液循环的促进真的是太小了。而且，我们平时用生姜擦头发，很难控制住用量和力度，一旦哪里没有控制好，还会造成局部刺激和皮肤过敏。姜中存在的“姜辣素”是非常刺激的，平时沾在皮肤上都容易受刺激过敏，更何况直接涂抹在脆弱的头皮上。
事实上，虽然很多商家在打广告的时候都会说什么生姜洗发水有着生发的作用，长期的用生姜擦头皮可以生发，但其实生姜擦头皮或者用所谓的生姜洗发水并不能直接生发。权威组织的脱发治疗指南中未提及过与生姜有关的治疗方法，所以实际作用有待相关研究。
脱发确实值得让我们对健康引起重视，但绝不是通过偏方来治疗。脱发的原因可能是因为雄性激素，脂溢性脱发，遗传性脱发，病理性脱发等等，成因都是不一样的怎么可能用一种方法。当我们看着逐渐脱落的头发，是不是该反思一下平时不健康的行为，比如熬夜，吃过多油腻食品等等。
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