冬季是柑橘类水果大量上市的季节，橘子、橙子、柑和柚子同属柑橘类水果，含有一些相同的物质，所以有着相同的食疗功效，但是它们各自也有一些特殊的“本领”，我来为大家科普一下关于柑橘吃多了上不上火?以下内容希望对你有帮助!
柑橘吃多了上不上火
冬季是柑橘类水果大量上市的季节，橘子、橙子、柑和柚子同属柑橘类水果，含有一些相同的物质，所以有着相同的食疗功效，但是它们各自也有一些特殊的“本领”。
柑 柑性凉，味甘、酸，入脾、胃、膀胱经，能生津止渴、利小便、助消化。柑以含维生素C丰富而著称，其所含维生素P能增强维生素C的作用，强化末梢血管组织，促进末梢血液循环。柑中的橙皮苷等也有降低毛细血管脆性的作用，高血压与肥胖症患者食之非常有益。
橘子 橘子果肉味甘、酸，入肺、胃经，具有润肺生津、理气和胃、止咳化痰等多种功效，肺燥咳嗽的患者可适量多食用。橘子的果皮也是良药。橘皮可理气、除燥、利湿、化痰、止咳、健脾、和胃，橘皮中的有效成分橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张冠状动脉。
橙子 中医认为，橙子味甘、酸，性凉，具有生津止渴、开胃下气、帮助消化、防治便秘的功效。人饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子中含量丰富的维生素C、维生素P，能提高人体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。橙子所含的纤维素和果胶，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。
柚子 柚子果肉味甘、酸，性寒，无毒，有健脾、止咳、解酒的功效；柚皮味辛、苦、甘，性温，有化痰止咳、理气止痛等功效，日常容易上火的人以及热性体质者可以经常食用柚子来祛火。据现代药理学分析，柚子的皮中富含枳实、新橙皮苷、胡萝卜素、B族维生素、维生素C及挥发油等，有抗炎、软化血管等多种作用。现代药理学研究发现，柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂等功效，经常食用，对糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用。
（吴志华）
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