感冒喝姜汤的利弊（小心越喝越严重）

（央视财经《职场健康课》）在《内经·灵枢·九宫八风》中这样记载着“风从其所居之乡来为实风，主生，长养万物”，风可以裁出春天的细叶，可以催开满园的荷花，是秋日丰收的信使，风带着花粉、带着种子、带着雨水，带来生命的信息。但是风也有伤人的一面“风从其冲后来为虚风，伤人者也，主杀主害者。谨候虚风而避之，故圣人日避虚邪之道，如避矢石然，邪弗能害，此之谓也。”这就是中医典籍中记载的“虚邪贼风”。

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什么是“虚邪贼风”？受了“虚邪贼风”会出现哪些症状？在哪些情况下我们会与虚邪贼风不期而遇？正确晒背十分钟，胜过人参补一冬，有效吗？吹风机每天早晚1分钟，可以赶走感冒、腰酸、生理痛吗？风寒肆虐百病始生，需要保护好身上哪四面“挡风墙”？感冒还在喝姜汤，小心越喝越严重？

哪些“风”是你必须要躲的?

“防祸于先而不致于后伤情。知而慎行，君子不立于危墙之下，焉可等闲视之”，这句话出自于《孟子》，讲的是君子要远离危险的地方，防患于未然，预先察觉潜在的危险。风起于青萍之末，是形容大问题发源于微末处；而虚邪贼风就是我们常遇到的小问题。现在小编带大家把这些无形的、潜在的不之时风找出来吧。

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知识点

什么是虚邪贼风？

全句为“虚邪贼风，避之有时”，出自《黄帝内经》。虚邪贼风指的是四时不正之风，指一切不正常的气候变化和有害于人体的外界致病因素。“风邪”为百病之长，它就像一个先锋官，是负责打开人体的门户的，门户一旦打开了，后续的寒邪、湿邪、燥邪、暑邪才能舒畅的侵入人体作威作福，继而引发身体的各处炎症。

虚邪贼风在四季的特点是什么？

“风邪”一年四季都在发生，但是季节不同，风力强度不同，以至于对人体的影响也不同。

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虚邪贼风可以预防吗？

虚邪贼风在四季中一直存在，中医有一套的预防方法。扁鹊有一句话叫“大医治未病”，疾病没有发生之前就控制住它，“大医”就是我们自己。所以只要生活中注意风的来源，风邪是可防可控的。

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受风后有哪些症状？

部位	症状
头部受风	头胀、头痛、发烧、身体发紧、落枕、失眠、情绪不佳、风湿病、感冒
心胸受风	咳嗽、咽痛、肺炎、感冒、心绞痛
腹部受风	腹泻、腹痛、消化不良、妇科疾病
关节受风	包含四肢以及脚踝，它会发生的症状有关节炎、活动受限、畏寒

身体上最易受风的穴位是哪些？

部位	穴位
头颈部受风	风池穴、风府穴
心胸受风	天突穴
腹部受风	天枢穴
脚部受风	昆仑穴、涌泉穴

生活中哪些情况下受风最危险？

●被空调风口直吹或者对着风扇猛吹

长期处于风口位置会受到风邪的影响，被吹到的地方很容易出现肌肉紧张，血供变少，循环变差，从而出现炎症反应。中医从来不反对使用空调，但是建议不要对着空调直吹，不要与室外温差超过十度，温度可以调节到自身感觉最舒服的状态。

●穿堂风

穿堂风虽然凉快，但是切记不要在风口长时间坐卧，甚至睡觉，要不然小心面瘫、关节炎、感冒找上身。

●睡眠时开窗

睡眠时人体的营气上浮卫气内收，对外界温度的感知能力和身体自我的调节能力都下降了，这种情况下也非常容易出现很面瘫或者是关节疼痛的情况。

晒背十分钟，胜过人参补一冬，对吗？

好的养生补药来自于大自然。背部是我们阳经所在地方，也贯穿着膀胱经和督脉。正确晒太阳的理论就是提升人体的阳气，还可以通过阳光给人体补充维生素D和钙，可以预防包括肿瘤、衰老，让自身的抵抗力变强。但是裸露部分的皮肤一定要做好防晒措施哦。

背薄一寸，命长十年，对吗？

背对我们还是很重要的，背部的肌肉不仅可以帮助我们的脊柱更加稳定，维持我们正常的一个姿态，还可以在风邪、寒邪来的时候提供有效的保护。如果你的肌肉含量比较高，脂肪含量比较低，背厚是更好的。

早晚1分钟，用吹风机就赶走感冒、腰酸、生理痛，对吗？

吹风机吹出的是热风，但是要针对有症状的人群。中医温灸疗法就是一个加热的过程，可以改善体质，驱散寒气，还能预防过敏性鼻炎跟气喘。如果一个人没有问题不需要每天都使用，而且某种程度上它也是“风”。虽然是暖风，它也会对人体有危害。

风寒肆虐百病始生，快护好身上四面“挡风墙”，是吗？

风邪致病具有病位游移，行无定处，变化多端的特点。发生病症后，如果不能够早点治疗干预，很容易发展成严重的难治的疾病。所以四季一定要保护好“头颈部”、“心胸”、“腹部”、“关节”四个大门。

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感冒还在喝姜汤，小心越喝越严重，是真的吗？

姜可以驱寒保暖，尤其是夏季，原因是夏天大家吃食物都贪凉。现代人不管什么时候都强调喝姜汤水好，但我们不提倡没有病症就喝。鲜姜里面含有一种“姜油酮”，正常人晚上喝了有兴奋的作用，所以在晚上不建议食用会影响睡眠。但是各种腌制的生姜食品，姜油酮已经没有那么多了，所以各种腌制的生姜食品在晚间适量食用是没有问题的。

预防小窍门

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