自从过了春节,又刚刚过了元宵节,我们要返回到自己的工作岗位,每天要朝九晚六,下班后要接孩子放学,还要等老公回家吃饭,我家晚餐都是一家三口吃,饭菜都是换着花样吃,需要满足孩子的营养需要,还要改善一家人的胃口,真的是操碎了心。全家人最近都胖了,再也不能顿顿吃大鱼大肉了,今天给家人做一道热乎乎的菜肴——白菜五花肉焖油豆泡,12分钟就出锅了,汤汁很浓稠,天天吃都不会长膘。许多人肯定第一次吃这菜,现在将此菜的做法分享在下方,记得学起来哦。吃腻了大鱼大肉,试试这道家常菜,清爽解油腻,不懂吃可惜了。

冬天大鱼大肉吃腻了推荐六道素菜(吃腻了大鱼大肉)(1)

【白菜五花肉焖油豆泡的详细做法】

食材准备:选购油豆泡200克左右,选购白菜一颗(也可以购买娃娃菜,白菜要非常鲜嫩,叶片没有发蔫现象),准备五花肉200克左右,小米椒几个,若干食用油,西芹80克左右,适量清水,温水少许,生抽两勺,豆瓣酱一勺,蚝油一勺,鸡汁少许,料酒一大勺,其他佐料。

冬天大鱼大肉吃腻了推荐六道素菜(吃腻了大鱼大肉)(2)

烹饪小诀窍:需要挑选好五花肉,油豆泡和白菜,五花肉洗净切片腌制,掌握几种配菜的下锅顺序和烹饪火候,难度不高。

冬天大鱼大肉吃腻了推荐六道素菜(吃腻了大鱼大肉)(3)

详细制作步骤:

步骤1:将五花肉清洗一遍,五花肉改刀切成片,五花肉用一些食盐腌制,加上原味酱油和料酒,迅速抓一会儿,让肉片特别入味,没有腥味。

冬天大鱼大肉吃腻了推荐六道素菜(吃腻了大鱼大肉)(4)

步骤2:油豆泡从中间切成两半,白菜切除白菜帮和老一些的部位,白菜反复洗净切成段,备用。

步骤3:提前调好一个酱料,调入两勺生抽,两勺老抽,加上蚝油一勺,豆瓣酱一勺,少许白糖,加上陈醋少许,迅速将其搅拌几下,备用。

冬天大鱼大肉吃腻了推荐六道素菜(吃腻了大鱼大肉)(5)

步骤4:西芹去掉多余的叶子,洗净斜切成若干段,小米椒洗净切成圈圈,准备好五花肉和其他配菜,开始烹饪这道白菜五花肉焖油豆泡吧。

冬天大鱼大肉吃腻了推荐六道素菜(吃腻了大鱼大肉)(6)

步骤5:锅底加上食用油若干,加上五花肉煸炒至变色,炒出五花肉的肥油来,关火,锅底铺上白菜和油豆腐。

冬天大鱼大肉吃腻了推荐六道素菜(吃腻了大鱼大肉)(7)

步骤6:加上一些小米椒段,淋入调好的料汁,加上一些西芹段,点缀几个小米椒,盖上锅盖炖煮。

冬天大鱼大肉吃腻了推荐六道素菜(吃腻了大鱼大肉)(8)

步骤7:调到小火焖至食材入味,尝一下食材的味道,适当添加一些佐料,关火,出锅,这道白菜五花肉焖油豆泡就做好了,汤汁非常浓郁,油豆泡非常入味,出锅后香极了,家人都爱吃。

冬天大鱼大肉吃腻了推荐六道素菜(吃腻了大鱼大肉)(9)

白菜五花肉焖油豆泡是非常家常的美食,菜肴有荤有素,几种食材炖一锅,让营养价值最大化,补充维生素A和多种微量元素,能够提升食欲,解馋又开胃,吃起来热乎乎,汤汁配米饭很绝。

冬天大鱼大肉吃腻了推荐六道素菜(吃腻了大鱼大肉)(10)

你们有没有学会这道白菜五花肉焖油豆泡的做法吗?(所有图片来自网络)

,