你可能遇见过这样一个孩子——
TA 爱哭，情绪化，芝麻小事都能嚎啕大哭；
TA 怕生，遇到生人、新环境总会莫名紧张；
TA 温吞又细腻，总是盯着各种别人不在意的细枝末节；……
这样的孩子，时常让人忍不住给他贴上内向、胆小、害羞、粘人、玻璃心等负面标签。
但其实，我们都误会了。那个难带、难教、难相处的孩子，很可能是一个「高敏感族」。
而在这个世界上，每 5 个人中，就有一个人是高敏感族。
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高敏感孩子的四大特征
「高敏感族」是由美国心理学家 Elaine Aron 博士在二十多年前提出的概念，指天生具有敏锐感觉的一群人——「这种敏感并非疾病，也不是障碍，纯粹是天生具有的特质。」
换句话说，它不是毛病，而是一种性格。
Elaine Aron 博士通过功能性核磁共振成像获得的物理性新证据，证明了「对认知和情感高度敏感」是高敏感人群的根本性格特征。
他们呈现出对微妙刺激高度的在意，对外来信息的处理更深入，内心世界更丰富，同理心更强等特征。
1
能敏锐察觉细微刺激
高敏感的孩子，总能关注到更多细节。
细微的表情变化、不容易察觉的温度调整、若隐若现的气味等等，他们都会很在意。
Elaine Aron 博士认为，这并不是因为他们知觉器官反应过度，而是认知和情绪的敏感程度太高。「高度发达的神经系统」使他们能敏锐地察觉细节部分变化带来的感受和情绪不适，从而影响心情。
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我家的俩兄弟在这方面就有格外明显的区别。
哥哥小立从小就是「高需求」宝宝，特别难伺候。很长时间里，他都是一枚爱哭的睡渣，对睡眠要求极度挑剔，一有声就醒，一放下就醒……
但也因为关注细节，他在看绘本时，更容易找到书中被大家遗漏的画面；也能在我偶尔负面情绪来袭时，细心察觉到我的沮丧，给我一个爱的拥抱。
反之，这些状态在大大咧咧的弟弟小正身上，则全都不是事。
2
深度处理
高敏感的孩子，常常被认为是「胆小」「内向」「优柔寡断」。
他们常常会因为思考各种可能性迟迟无法做出决定；但同时，他们又不时会提出尖锐的见解，似懂非懂地使用不符合年纪的「成人话语」，语出惊人。
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但这些「三思而后行」的行为，恰恰是因为他们的大脑需要处理更多的信息，再做出深度处理后的输出。
纵观生活，许多从事创造性工作的人，如诗人、作家、画家、音乐家等都具备高敏感的特质。例如著名的导演李安、演员周星驰、画家梵高、苹果之父乔布斯。
一项发布在《大脑与行为》杂志上的新研究，利用功能性磁共振成像（fMRI）研究人类大脑的活动情况。
研究人员将两张只有细微不同的照片展示给实验对象看。结果表明，高敏感族的大脑在处理信息时，比一般人更深度、更精密。
但有时这份精细，却会被误解为想太多、钻牛角尖，显得固执，难以沟通。
3
容易过度接受刺激
在《开启高敏感孩子的天赋》一书中，日本专家长沼睦雄形容高敏感族在接收到大量刺激时的状态，用了个非常贴切的形容词——「渔网」。
网眼越大，小鱼越容易溜走。
偏偏对敏感的人来说，网眼非常小，不仅会网住小鱼，还会网住其他东西，导致渔网越来越重，收网的时候当然会累到不行。
接收网太大，反应阈值较低，常使高敏感孩子过度接收外界刺激，身心不堪重负，无处排解，因此更容易感到紧张、焦虑、疲劳。
4
情绪反应大，同理心很强
正因为吸收了更多的资讯，思考得更全面细致，所以高敏感孩子更容易过度受外界刺激的影响，情绪波动会比一般孩子更强烈。
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他们可能会因为绘本里小动物的逝去而嚎啕大哭，沉溺在悲伤的世界里。
但同时，他们也会因为妈妈一个温暖的抱抱，老师一个肯定的微笑，而受到情绪感染，笑逐颜开。
高敏感孩子测验表
请认真回答以下问题，如果描述符合或者基本符合你孩子的情况，请记录「是」，如果不完全符合或者不符合，请记录「否」。
1. 容易受到惊吓；
2. 经常抱怨衣服刺痒，袜子接头或者衣服商标扎人；
3. 不是很喜欢太大的惊喜；
4. 对 TA 而言，温柔的指正比严厉的惩罚更有用；
5. 很体谅父母的心情；
6. 会使用比自己年龄成熟的词语；
7. 会注意到那些细微的、不易察觉的气味；
8. 具有幽默感；
9. 直觉很敏锐；
10. 如果白天太兴奋，晚上就很难入睡；
11. 遇到重大变化后很难适应；
12. 爱问问题；
13. 衣服如果湿了或者进了沙子，就想换衣服；
14. 是完美主义者；
15. 会注意到他人的痛苦；
16. 喜欢安静地玩耍；
17. 会问具有深度、思想激进的问题；
18. 对疼痛非常敏感；
19. 对嘈杂的环境会感到烦躁；
20. 关注细节（注意物品位置的变动，懂得察言观色）；
21. 做事比较谨慎；
22. 只有在熟人面前才能顺畅地表达；
23. 对于事物有深刻的感受。
如果以上描述中有 13 条以上你记录了「是」，那么你的孩子就有很大可能是高敏感孩子。
如果你只记录了一两项「是」，但是在这一两个项目上孩子敏感度极高，那么 TA 也有可能是高敏感孩子。
高敏感族确实有许多看似让人头痛不已的特质：想太多、细节控、玻璃心、多愁善感……
从另一个角度看，这些特质也是难能可贵的优点。
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《内向高敏者》一书，详细地罗列出了高敏感者所具备的一系列天赋：谨慎、专注、自我探索、创造力、善于倾听、善于分析、独立、有责任心、富有同理心等等。
Elaine Aron 博士说：「敏感是种特别强调——与生俱来的气质，它会成为孩子的弱点或是优点，全看父母的教养方式。」
《发掘敏感孩子的力量》指出——
敏感是一种性格特点，不是什么需要修正的毛病。
对于养育者来说，接纳，适应，顺其自然就是最好的办法。
养育一个高敏感的孩子有点苦又有点甜。
或许他们从小哭得嗓门比别人大、次数比别人多、泪点比别人低，但你会发现，他们对你的依恋比别人更深，对你的情感比别人更细腻。
或许因为高敏感的特质，这些孩子显得有些「与众不同」且难以捉摸，但父母越是能够理解和接纳，孩子越能够吸收到饱满的力量，更自信地看待自己，更勇敢地面对世界。
对待高敏感孩子，我们要做的不是填平差异，而是因势利导。
来源：丁香妈妈
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