寺庄顶小学2022年寒假“一分钟跳绳”训练方案
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01
活动要求
根据牧野区教体局《小学生“一分钟跳绳”评价方案》，经研究，特制定《寺庄顶小学2022年寒假“一分钟跳绳”训练方案》，请各班认真落实，有序推进，确保此项工作圆满完成。
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02
练习方法及内容
自2022年1月15日起，学生每天坚持上、下午练习跳绳各1次。各年级练习内容如下：
年级
练习内容
一二年级
20秒/组，做3组，每组间歇1分钟；90秒/组，做3组，每组间歇2分钟。
三四年级
20秒/组，做5组，每组间歇1分钟；90秒/组，做3—5组，每组间歇2分钟。
五六年级
20秒/组，做6组，每组间歇1分钟；90秒/组，做5—6组，每组间歇2分钟。
要求：20秒快速跳，90秒匀速跳，尽量不失误。
跟上音乐，一起跳起来吧！
跳绳音乐
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03
成绩记录及上报办法
每天上、下午练习后，间隔休息半小时，测出当日一分钟最好跳绳成绩，做好每日记录。
寒假期间，班主任将通过微信统计各班学生跳绳成绩。
开学后，学校将检查各班学生寒假一分钟跳绳练习成果。
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04
目标
要求各班满分率必须达到95%以上，优等生必须达到50%以上。达不到标准的同学要查找原因，迎头赶上，5月上旬局检查前必须达到。
附：各年级标准
各年级满分标准各年级优等生标准
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05
注意事项
1、由家长协助、监督完成，并按要求做好成绩记录和上报。
2、坚持安全第一，身体条件不允许时，要立即停止活动。
3、学生返校后，学校将利用体育课测试、随机抽查、举行比赛等多种形式，核查学生跳绳成绩，并计入班级考核总分。
新乡市牧野区王村镇寺庄顶小学
2022年1月14日
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