老年斑为褐色、深褐色的圆形、椭圆形或不规则形的多发性色素斑。老年斑几乎是每个老人的天敌，因为这意味着你老了，很多老人都因为老年斑变得很苦恼。那今天就要跟你们分享预防老年斑的方法，让你的皮肤不出卖你的年纪。
教你如何预防老年斑
老年斑为褐色、深褐色的圆形、椭圆形或不规则形的多发性色素斑，界线清楚，小者几毫米，大者在1厘米以上。多发生在面部、手背、前臂等暴露部位。一般表面光滑无角质，少数可伴有轻度疣状增生。老年斑虽无自觉症状，但若生长过多过快，则会影响老年人的形象，对老人的心理健康有不良影响，甚至会让人产生“日落西山”、“时日不多”的感觉。所以，加强预防与减少老年斑的发生很有必要。
预防老年斑的方法
1.避免日晒;停用避孕药或镇静类药。2.注意多食含VC、VA的食物，如西红柿、柑橘、柠檬、柿子、胡萝卜、南瓜及水果蔬菜等。3.不可滥用化妆品，尤其是劣质化妆品。4.保持心情舒畅，避免疲劳忧虑。5.面部皮炎应及时治疗，避免引起炎症性色素沉着;面部疾患不可使用激素类软膏，以避免色素加深。6.适当服用抗衰老、预防衰老的产品。皮肤代谢出现下降，身体皮肤的衰老就会出现老年斑的，平时多注意防晒。
传统预防老年斑的方法
调整饮食：降低脂肪和甜食的摄入量，一般以占人体总热量的25%～30%为好。同时宜适当多吃富含维生素A、维生素C和维生素E的食物。
搓手搓脸：方法是手掌对搓至手心发热时，反复搓擦双手手背1～2分钟，然后搓擦面部1～2分钟，力度以中等为佳。此法有利于促进血液循环，增强细胞新陈代谢，可消除与延缓色素斑形成。
生姜祛斑：生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的对抗老年斑作用。把姜洗净切成片或丝，加入沸水冲泡10分钟，再加入一汤匙蜂蜜搅匀，每天饮用一杯不间断，可明显减轻老年斑。也可将姜切碎(每日10克)，加上精盐、味精、少量辣椒油，拌匀，长期食用
大蒜祛斑：把大蒜切成薄片，贴在老年斑处，反复摩擦，直至皮肤充血微红为止，每日3次，连续应用1周以上即有良效。
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