破除“过年胖三斤”魔咒
试着这样“动”
今年春节不一样,打破逢年必长胖魔咒,用活力运动为燃脂加分,向好身材更进一步!
“撸铁”无处可去?其实在家也能动!
让我们一起跟着教练来做徒手高效燃脂运动吧!五个燃脂套餐任您选择↓↓↓
套餐一
动作名称:
直拳出击 前爬俯卧撑 原地小碎步跑 深蹲接提踵 仰卧交替蹬车
套餐二
动作名称:
勾拳出击 左右俯卧撑 侧向弓箭步 波比跳 坐姿转体
套餐三
动作名称:
摆拳出击 平板支撑摸肩 前后开合跳 后撤弓箭步提膝 仰卧两头起
套餐四
动作名称:
后踢跳 俯卧撑跨步 下蹲跳 夹肘俯卧撑 仰卧上下踢腿
套餐五
动作名称:
徒手跳绳 平板支撑四肢交替抬起 滑雪跳 俯卧登山跑 仰卧卷腹
这五个燃脂套餐,你会Pick哪一组?
只要您跟着我们的教练一块儿动起来,这个春节,肥肉君就不会找上门!
在我们推出的四川省科学健身“云端微课堂”当中,有很多的健身方法,还有国家级教练亲自示范,让您轻松“跟练”。
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