一，佛洛依德把心灵比喻为一座冰山，浮出水面的是少部分，代表意识，而埋藏在水面之下的大部份，则是潜意识。人的言行举止，只有少部分是意识在控制的，其他大部分都是由潜意识所主宰，而且是主动地运作，人却没有觉察到。
二，意识控制：我们可以清楚觉知和指挥的一切动作，比如伸手端起杯子喝水等；潜意识控制：呼吸，心跳，内分泌等自发的反应；
三，意识的特性是辨别和批判，而潜意识只会直接接受指令；
四，潜意识有惊人的学习能力，可以借由学习新的反应方式，达到更有效运作的目的。一个人的进化程度，与他运用潜意识力量的能力成正比；
五，潜意识对人体有保护机制，那些受到的伤害，心灵的创伤，都会被它压抑在深处，以使人能够减轻痛苦，正常的生活工作；
六，我们生活工作中遇到的所有问题和困难，其解决的方法所需要的资源，不在外界都在我们的内心，催眠师可以指导潜意识去自动搜寻这些资源和能量，为我们所用；
七，潜意识只能够执行肯定指令，对于指令中的否定词会自动删除，直接执行后半部分。所以，警察在追犯人时，不能喊别跑别跑，而要喊站住。所以请告诉自己，我正在变苗条，而不要说，我不能再胖了；
八，在自我防卫、疼痛缓冲的机制下，人们往往误以为「时间会治愈一切」。偏偏真相是，时间只是筛漏，巧巧地将情绪、伤痛的本质、收纳进个体的潜意识中，当人们以为一切又风平浪静了，殊不知那些事件引发的冲突、不安、忧伤、创痛，将以另种难以辨识、捉摸的面貌，出其不意地作怪；
九，当我们发现自己在某些情况、环境下，或面对某些特定的人事物时，便会有一些莫名的情绪、行为表现乃至身体状况时，那多半是潜意识以身体的不适或各种负面的情绪，在对我们发出求救讯号；
十，催眠的确能够有效地处理诸多身心灵问题，当我们愿意正视內在的真实声音时，深层的疗愈便会发生，身心的平衡便会恢复，届时，愉悦、自信地拥抱世界、迎向未来，对任何人都是可能的任务。
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