别的蔬菜贵要么是因为物价的上涨,要么是因为年假的涨幅,但是就有些蔬菜一年四季都很贵,其中一样就是被称为“蔬菜之王”的芦笋,但是就算再贵该吃还是得吃呀。

这种菜春天是个宝(这菜一年四季都特别贵)(1)

芦笋为什么被称为蔬菜之王呢?多吃芦笋有什么好处呢?首先芦笋,鲜美可口,是一种营养价值高的保健蔬菜,也是世界名菜之一。芦笋富含着丰富的膳食纤维,就算是正在减肥期间的小伙伴多吃也不会有任何负担。

另外来说一下芦笋为什么那么贵呢,首先从它的种植条件来说,虽然我国大多数地区都符合它的种植条件,但是它的种植难度挺大,再加上采摘耗时耗力,储存时间短,如果没有找好销路贸然采摘,会损失重大。

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再加上它的营养价值丰富,有越来越多的人认识到芦笋的价值,需求量增加了,供不应求价格自然会高。

下面我们就来说一下芦笋怎么做才好吃。芦笋的做法有很多像什么百合炒芦笋、响油芦笋、芦笋炒虾球、芦笋杏鲍菇鸡翅,甚至芦笋浓汤等各种各样的吃法。

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我们就说一下最简单的清炒芦笋,清炒芦笋做之前,芦笋是必须要焯水的,因为芦笋如果不焯水,吃起来会有些苦涩,焯水就是把苦涩感去掉。

那有人就会说了焯水不就会把芦笋中的营养成分给焯没了吗?在这里就教给大家一个小妙招,大家可以选择在焯水的时候锅里放入一些盐。

这不仅可以减少营养成分的流失,还可以保持芦笋的翠绿的颜色让它不再炒的过程中变黄、变萎。让它在盛盘之时仍然新鲜。

这种菜春天是个宝(这菜一年四季都特别贵)(4)

然后热锅热油,下蒜末炒香,再把焯好备用的芦笋加入锅里,放入盐加上自己平时常吃的调味料,翻炒均匀即可出锅了。

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再说一下超级家常的芦笋炒肉丝,相比于清炒芦笋的做法这道菜多了一步肉丝的处理方法。也就是准备好各种葱姜蒜之后,将切好的肉丝加入适量的调味鸡汁、生粉、胡椒粉、砂糖、老抽和清水,拌匀腌制15分钟。

之后就起锅烧油加入各种葱姜蒜等,然后把调好的肉丝放入锅里,等到肉丝炒熟了然后再加入焯好的芦笋,把芦笋翻炒至断青之后,加入适量的盐、五香粉和鸡精,翻炒均匀即可出锅。

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就这么简单的两道芦笋菜就制做好了,赶快动手一起做起来把!

我们还有什么让芦笋更好吃的方法呢?快来关注@万家说三农,一起讨论吧。

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