邯郸市肥乡区第一中学
居家过程中
说起最近最火的人
不少人会回答
周杰伦的生死之交
健身达人——刘畊宏
放眼当下
全民健身已成为一种时尚
很多人还争做刘畊宏女孩
锻炼身体在疫情肆虐的当下
既能强身健体
又能为国家抗击疫情做出贡献
何乐而不为呢
亲爱的读者们
今天
你锻炼了吗
为做好疫情防控,提高同学们居家生活和学习质量,丰富同学们居家学习生活,增强自身抵抗力,做好健康第一防护人,肥乡一中组织学生居家进行科学健身活动,艺体部王春燕老师为同学们制作教程视频,倡导学生居家进行科学健身活动。居家的你,也和肥乡一中的孩子们一起动起来吧!
王老师锻炼演示视频
在王老师演示之后,同学们热力爆棚,一张张图片,一个个视频,彰显了他们的潜能和活力。
老师,我做的标准不?
放松肩颈,拉伸身体,热热身
,时长00:23
,时长00:41
然后俯卧撑、平板支撑练起来
力量训练也不能少
,时长00:15
腹部力量也要练
这么好的天,羽毛球打起来
,时长01:21
跳绳也可以,你跳了多少个?
运动怎么少的了篮球
,时长00:11
让我们跑起来
运动铸造美好生活
通过这次线上锻炼活动让同学们在居家学习的生活中能够增强体质,有效释放心理压力,提高免疫力来共同抗击疫情,也为将来打好坚实的基础!
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