你好，我是金云龙，让我们通过“读思写行复”模型持续成长。
去年，我经历了人生中第一次失业，是的，失业在家。对于已年近四十岁的我，无疑是最大的打击。不仅是职业上的打击，还有对未来人生的迷茫。
那时的我失落、焦虑、迷茫，就像走在一条路上，走着走着忽然停了下来，看不清前方的路，那是一片迷雾。
让我没有想到的是，最终却是书籍解决了这所有的问题。
读书时起初，刚刚失业在家的我，选择了睡觉、看剧、刷视频和玩游戏，妄想着这些事能让我暂时忘记现实中的烦恼。当我再次回到现实中时，发现那些烦恼依然存在，还徒增了无尽的空虚。
偶然间，打扫房间的时候，我看着满书架的书发呆。那时，我才发现我曾经买过这么多的书，而大部分的书连包装都没有拆，更不要说读一读了。
在众多书中，我找到了那本曾经在我心情最低谷时陪伴我的书：《如何停止忧虑，开创人生》。
我甚至不记得这本书讲了什么，只记得它陪着我度过了最艰难的时期，并且把我从那个深渊中一点一点地拉出来，让我重新有了面对人生的勇气。
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治愈了焦虑我重新翻开了这本书，再一次闻到了书香，那一刻仿佛整个世界都安静了。后来，我才发现安静的不是这个世界，而是我那颗焦躁不安的心。
这一次我依旧没有记住书中的任何内容，我只是一页一页地这样读着。我甚至不清楚这样算不算是读书，因为我感觉自己都没有看清书中的文字。
我知道的是，这本书重新打开了我的阅读大门，让我重新在书籍中找回那个走丢了的内心的自己。
直到去年的年底，我才发现这一年中我竟读了三十本书。也是在这个过程中，我治愈了自己的焦虑。
因为我看到《暗时间》的作者告诉我：“心理学研究也一再表明，人们对于确定性有很高的渴望，以至于不确定性本身就是焦虑和痛苦的来源。”
是的，我们的焦虑和痛苦来源于不确定性本身，这不就是我现在的处境吗？！而我们更期望的是确定性，可是在这个“唯一不变就是变化本身”的世界里，哪里还有什么确定性。
可是，我在《人性的优点》一书中找到了答案：底线思考法。简单来说，就是思考做某件事情最坏的结果，如果最坏的结果能够接受的话，就没有什么可担心的。
是啊！我是真的找不到工作了吗？不是的，我只是不能接受比以前赚的少，接受不了去另一个城市而已。
当我们认真地思考一件事情最坏的结果，并且发现这个结果并不是不能接受时，我们的焦虑、痛苦自然就会消失。
后来，我又在《好好思考》一书中找到了一个理论：情绪ABC理论，A表示诱发刺激、B表示信念反应、C表示行动结果。大概的意思是讲我们对外界问题会做出何种反应，本质上不取决于我们遇到的问题，而是取决于我们的信念、看法和解释。
没错！真正起到决定性作用的不是外界的环境，而是我们内心的信念。所以，如果要改变的话，也不是要改变外在的问题，而是我们内心的信念。
我们想要真正从负面情绪中走出来，需要做的只是将注意力转移到其他事情上。这是《意志力》这本书告诉我的：“人们运用间接策略赶走悲伤或愤怒，比如，努力向其他事情转移注意力。”
现在的我就是将注意力转移到了读书，不仅忘记了之前的失落、焦虑、迷茫，还在书中找到了能够帮助我的解决方法。
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开始关注过程在读书的过程中，我没有想过读过之后会怎么样，也没有想过是否要记一记笔记，甚至没有想过接下来的工作要怎么办。
那个时候，我只是沉浸在阅读当中，享受片刻的宁静。
当我读到《掌控习惯》中的一段话：“结果意味着你得到了什么，过程意味着你做什么，身份则关系到你的信仰。”时，我开始思考：我更关注的是什么？
当下的我们总是过于关注结果，也就是我们得到了什么。工作时，想更多的不是我们在工作中做了什么，而是能拿到多少钱；交朋友时，想更多的不是我们在一起时的欢乐，而是我能从这个人身上得到什么帮助或回报。
这个世界就是关注结果的，所谓“成王败寇”说的不就是这个意思嘛。但我们真的是要关注结果吗？
我开始回想我自己，我从事IT教育十年，如果从结果上来看，就是失业在家，或者再就业；但如果从过程上来看，我教了那么多的学生，拥有了那么多高光时刻、快乐时光。
难道这些不值得我们在意吗？！我想答案一定不是的，就像我现在读书一样。当开始做这件事情时，我期望会有什么样的结果吗？显然没有，我只是在享受阅读的过程而已。
难道我的想法是错误的吗？！我不相信。尤其是在我读到《掌控习惯》中的这段话：“实现一个目标只会暂时改变你的生活。这正是改进这个概念违反直觉之处。我们本以为需要改变我们的结果，其实结果并不是导致问题产生的根源。真正需要改变的是导致这些结果的体系。”
原文中的“结果”和“体系”，书中是这样解释的：“目标是关于你想要达到的结果，而体系是涉及导致这些结果的过程。”
读到这些内容之后，我基本上找到了我想要的答案：实现一个目标只会暂时改变我们的生活，而我们真正需要改变的是导致这些结果的过程。
对，没错！我们真正需要关注的是过程，不是结果。
虽然，外界只能看到我们做某件事的结果，但我们自己应该清楚：没有过程，哪来的结果！
就像《掌控习惯》一书中讲到的：“外部世界只看到最具戏剧性的薄发一瞬间，而无视之前厚积的漫长过程。但是你要知道，正是你很久以前下的那些功夫——当时你似乎看不到任何进展——才使得今天的飞跃成为可能。”
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接受了不堪的开始无论是关注结果，还是关注过程，有一件事是我们每一个人都无法逃避的：想要做一件事情，总是要有个开始。
我一直认为我是个完美主义者，无论什么事情都力求做到最好。我曾经信奉就是：问心无愧。什么事情首先要过了自己心里的那条线才可以。
直到偶然间，我读到了周岭的一篇文章，叫做《接受“屎”一样的开始》，我才发现原来做一件事情的开始还可以这样。
这篇文章是周岭在公众号发表的第一篇文章，主要是讲他在经过了160多天的连续写作之后，还是无法发表第一篇公众号文章。
迟迟没有发表的原因在于，要么是因为排版风格不够好，要么是因为没有合适的配图，要么是因为怕没有人读。
后来周岭发现这些都不是根本原因，根本原因在于他没有一个接受像“屎”一样开始的心态！
周岭在这篇文章中讲到：“接受‘屎’一样的开始，胡乱地试错。不管做得再烂，也要开始，不管做得再烂，也要继续，每一件美好的事物都是从错误、失败、混乱、残破、弱小中来的，这些原本就是完美事物的一部分。”
这话说得真扎心，但也是真相。我们曾有多少事情因为接受不了像“屎”一样的开始，导致还没有做就结束了。然后，就是给自己找各种理由，寻求那一点可怜的心理安慰。
这篇文章很短，却揭露了一个真相：当我们选择做一件事情时，失败是必然的，成功才是偶然的。
所以，无论我们做得有多烂，都要开始做。每一件美好的事情都是从错误、失败、混乱中来的，这些原本就是美好事物的一部分。
当我阅读这篇文章时，周岭已经出版了《认知觉醒》，并且销量、口碑双丰收。而这本书的出版，就是从这篇《接受“屎”一样的开始》开始的。
《穷查理宝典》一书中也告诉我们：在行动中证实和承认自己的错误，是学习和提高的开始。从中吸取教训，并加以改正，最终解决问题，获得提高。
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读书后当我读过几本书之后，渐渐发现，无论我们阅读的是什么类型的书，本质上都在读自己。
我们要么在书中寻找曾经认同的观点、看法，要么在书中寻找我们可能始终在寻找却迟迟没有找到的答案。
举个例子，我在读《卓有成效的管理者》这本书时，感受最多的是我们如何做能够成为更好的自己，虽然这是一本非常经典的管理类书籍。
比如书中讲到：“知识工作者本人必须自己管理自己，自觉地完成任务，自觉地做出贡献，自觉地追求工作效益。”
让我知道我们每一个人都需要“自我管理”，于是我在我的笔记系统中建立了一个标签叫做“自我管理”，从一张笔记卡片都没有慢慢积累到700张笔记卡片。
再比如书中讲到：“一次只做好一件工作，恰恰就是加快工作速度的最佳方法。”
这句话放在我的专业领域有另一个词形容，叫做“单线程”。如果放在行动策略的话，可以理解成我们每一个人都是一个单线程，当我们每次只处理一件事情时，我们可以投入所有精力以最快速的方式完成；但如果我们同时处理多件事情时，就需要在多个事情之间来回切换，而切换本身会消耗我们更多的精力和注意力。
这不仅仅是管理者需要，我认为每一个人都需要掌握这样的方法，以最高效的方式处理生活和工作中的每一件事情。
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更加关注自身随着我读过的书越来越多，我越发地更多关注自身。这不仅是因为书中讲到的很多内容本质上都在讲我们如何做会更好，也是因为当我真正这样做时，发现情况真的变好了。
比如《穷查理宝典》中曾讲到：“生活本已艰辛得难以下咽，何必再将它塞进怨恨的苦涩果皮里呢。”就是在告诉我们怨恨只会让生活更加艰难，生活已经很不容易了，就不要让我们再陷入怨恨之中。
《穷查理宝典》中还讲到：“妒忌真的是一种愚蠢的罪行，因为它是仅有的一种你不可能得到任何乐趣的罪行。它只会让你痛苦不堪，不会给你带来任何乐趣。”就是在告诉我们嫉妒不会让我们得到任何快乐，只会让我们痛苦不堪。
这些都是在讲我们要关注自身，并且要如何做才能让自己更快乐，进而获得成长，使我们的生活变得更加美好。
于是，我又在自己的笔记系统中建立一个标签叫做“个人成长”，也是从一张笔记卡片都没有，慢慢积累到将近2000张笔记卡片。
在积累的过程中，我还创造出了“读思写行复”模型，具体是指阅读、思考、写作、行动和复盘五个方面。通过不断实践这个模型的五步获得个人的成长。
就像《赢家法则》中所讲的：“一切活着的事物都在成长，一旦它停止成长了，它就会死去。”
真正属于我们的财富不是指物质上的财富和资源，而是在于我们拥有了什么本领和能力。
我们真正应该关注的是我们自己，而不是别人，就像《赢家法则》中讲的：“你越少去和别人比较，并集中精力于自己，你就会越多地发现自己的独特性和长处。”
我也是在不断关注自身的过程中，慢慢地才发现自身的优势是什么、喜欢的事情是什么、擅长的方面有哪些。
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开始深度思考当阅读的内容越来越多时，免不了会遇到面对同一个事实、现象，不同作者有着不同观点的情况，这让我不得不深入思考，真正的答案究竟是什么？
有句话是这样讲的：“尽信书不如无书”。也就是说，我们不能完全相信作者的观点，也不能完全不相信作者的观点。
举个例子，我在读书的过程中，曾遇到“拖延”这个话题。我相信你应该和我一样，最初对“拖延”的认识就是：拖延是个问题，我们应该想尽办法解决它。
如同《赢家法则》中讲到的：“赢家的秘诀是，他们承担生活中重要的事情并将其尽快处理完毕。”
或者像这样：“一个人如果总是不得不处理紧急事务，将无法有足够的精力处理重要事务。”
再或者是这样：“我们越拖延令人不舒服的事情就会越令人不舒服。”
直到我看到《反脆弱》中的一段话：“拖延是我们的自然防御本能，是让事情顺其自然地发展、行使其反脆弱性的本能。通过这种方式，我可能在使用一个非常强大的自然过滤器。”
“拖延”怎么可能是一种自然的防御本能呢？而且还具备反脆弱性？
针对这两种截然相反的观点，我开始思考，是《赢家法则》中说的对，还是《反脆弱》中讲的正确，或者还有第三种答案？
最终我得到的结论是这样的：对于在那些重要事情上的拖延，会导致其变得紧急，从而使得我们疲于处理紧急的事情；对于在那些不重要事情上的拖延，反而会让我们将注意力集中到重要的事情上。
你看，这是我从没想过会存在的一种结论。这仅仅只是我通过读书得到不同观点，进而加以思考得到的结论。
这也让我意识到深度思考的重要性，于是我又在自己的笔记系统中建立了一个标签叫做“深度思考”。后来为了更加突出“深度”，我把这个标签名改成了“思考的思考”。
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能够言之有物如果说读书给我带来最大的改变是什么，我相信莫过于输出。
输出对于我来讲，不限于某一种形式，比如写作是一种输出，与朋友聊天也是一种输出，直播更是一种输出。
在去年，我开始了我的直播之旅，一连直播了半年多。在这段时间里，我一共通过直播讲了7本书，阅读了至少10本书以上。
虽然至今关注者只有几百人而已，但这不是最关键的。最关键的是，我从没想过我能把自己读过的书用某种方式讲给别人听。
起初，我还有各种担心、不自信，虽然在这之前我已经讲了十年的课，但毕竟内容不同、方式不同。
渐渐地，我越讲越自信，也越讲越有东西可讲。慢慢地，也受到了一些朋友的认可和支持，开始和我一起阅读这些书。
我们一起交流自己的读书心得，分享自己的读书笔记，讨论着一些共同的话题。这让我想起那句话：“一个人可以做得很好，但一群人可以走得很远。”
不仅如此，每当我和朋友之间闲聊时，很多朋友都和我反馈总是能从我这听到一些新的观点或看法。
他们都很好奇，我为什么会有如此大的转变。每次听到这样的话时，我只能以微笑回应，并谦虚地说：“这不是我的智慧，是我从书中看到的。”
写在最后每次当朋友知道我在一年之中读了30本书时，都很惊讶我是怎么做到的。尤其是在了解到我不仅读过，还记录了3500余张笔记卡片时，更加惊讶我的精力怎么这么旺盛。
但说实话，最初的时候，读书只是我排解焦虑的一种方式，并没有想过要通过一年读多少本书，更没有想过会记这么多笔记。
曾经我也认为一年阅读上百本书是一件不可能完成的事情，但通过去年这一年让我相信是可以的。这是因为年底在统计总的阅读时长时，我发现平均下来每天的阅读时长不过在一到两个小时之间而已。
每天抽出一到两个小时读书，我相信对于每一个人来讲都不是什么特别困难的事。但也是这样，成全了我在一年之中阅读了30本书的成果。
相较于读书的数量，我更在意的是阅读之后的收获和改变。哪怕只读了一本书，但我们能够完全践行书中的观点、方法，这也是值得的。
通过这一年的读书经历，让我更加确信：读书是自我投资最具性价比的方式，没有之一。
如果你也想在如此不确定的时代当中，能够拥有确定感，不断成长以适应不断变化的环境的话，我建议你抓紧去读书。
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