连着下了三天的小雨,虽然下雨出门不方便,但天气很是凉爽,让人不自觉地感到心旷神怡。雨停了,太阳又重新炙烤着大地,燥热、烦闷也随之席卷而来。老公说他最喜欢过夏天,可以吃冰西瓜、冰淇淋、冷饮,虽然在其他季节都可以吃到,但唯有夏天和这些食物最是匹配。

夏日好喝的解暑饮 消暑就靠这一杯特饮(1)

天一热,街边的冷饮店生意就火爆了起来,有关冰爽的小吃,也比往常热闹许多。老公以前很爱喝可可奶盖,虽好喝,但热量很高。后来老公就喜欢上了水果茶,在奶茶店里,水果茶十分受青睐,不仅解渴,也能满足口腹之欲,最重要的是要比其他冷饮喝起来健康一些。

我不大爱喝冷饮,但凡只要想喝,都会自己动手做。今天分享我平时爱喝的火龙果荔枝特饮,消暑解渴,低脂健康,在外面想喝都买不到。

夏日好喝的解暑饮 消暑就靠这一杯特饮(2)

在这杯特饮里我放了火龙果、荔枝、养乐多、苏打水,好喝又营养。荔枝是夏天才有的水果,鲜甜可口,遇到必买。荔枝的营养很丰富,对人体健康十分有益,女人吃有美容养颜的作用。荔枝含有多种营养素,夏天吃可促进食欲、醒脾开胃的功效,同时可改善睡眠、增强免疫力等作用。虽然好吃,但不能大量进食,适可而止。

火龙果一年四季都能买到,含有丰富的膳食纤维和多种维生素,具有美白减肥、清宿便、预防大肠癌等功效。

我在里面加入的养乐多和苏打水都是为了增加口感,制作简单,味道极好,发朋友圈里都纷纷学着做。

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火龙果荔枝特饮

主要用料:火龙果、荔枝、养乐多、无糖气泡水

要用红心红龙果,做出来的颜色好看,其营养价值也远高于白心红龙果。红心火龙果的价格比白心的贵一些,口感和味道都更胜一筹。

夏日好喝的解暑饮 消暑就靠这一杯特饮(4)

详细制作步骤

1.将火龙果去皮,切成小块放入杯子里。

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2.用勺子和叉子压成泥状,带一些颗粒也可以。

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3.加入几个冰块。

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4.接着加入荔枝,荔枝是去了核的,吃起来方便,嫌麻烦不去也可以。

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5.最后倒入养乐多和无糖苏打水。

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6.养乐多和无糖苏打水的比例是1:1,根据个人口味调整,苏打水我用的是无糖气泡苏打水,也可以用无糖雪碧代替。

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7.制作完成。

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在还没搅拌之前,是两层鲜艳的色彩,搅拌之后,颜色是紫红色,看着让人心情愉悦。

这杯火龙果荔枝特饮,味道鲜甜,冰爽解暑,大人小孩都爱喝。

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有话说:火龙果也可以用樱桃或西瓜代替,樱桃要去核,西瓜要去籽,制作方法都一样。

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