毛豆富含植物性蛋白质,又有非常高的钾、镁元素含量,维生素B族和膳食纤维特别丰富。毛豆对于保护心脑血管和控制血压很有好处。夏季吃毛豆还能预防因为大量出汗和食欲不振造成营养不良、体能低落、容易中暑等情况。
锅中放油烧热,放肉沫翻炒
肉沫炒散变色,放葱花毛豆继续翻炒
加水大火烧开,放盐放糖,调中火盖上锅盖焖10分钟
毛豆焖软后放番茄开大火收下汁
汤汁收到自己想要的程度关火装盘
没看错就是这么简单快手,每次家里做我都会留多多的汤汁,舀上两勺拌在米饭里,家里的小朋友非常喜欢吃!尤其是最近入伏后天气热的不像话,没胃口吃不下饭可以一试!
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