晚上水喝多了怎么办?早晨起来脸部浮肿怎么办?脸肿的像猪头似得。一天的心情都给破坏掉了。若经常性水肿更是苦恼不堪,该如何消肿？
有一种肿是女明星的肿
一 生活作息有规律
当熬夜睡眠不足时，除了黑眼圈会找上门外，体内新陈代谢会减缓，导致体内废弃物或水分无法顺利排尽，令脸部容易出现水肿，使脂肪容易囤积于腰腹。所以为了避免浮肿还是调整作息，睡足7小时以上。
还有睡觉前不能喝太多的水，水分会囤积在体内，第二天也容易出现浮肿的现象；平时坚持做适量运动，以增强体质,保持乐观情绪，保持健康状态。亚健康问题会令淋巴系统运作减慢，水分囤积造成浮肿问题。
四 冰块敷脸消肿
早上起来发现脸部浮肿可以用冰袋来敷，如果实在找不到冰袋，也可以购买冰镇的饮料或雪糕或茶包等，用低温来刺激水肿部位，达到快速消肿的效果。
或者晚上将一只铁勺子放在冰柜里，发现脸部水肿时就用冷冻过的勺子来敷脸消肿!
五 按摩促进血液循环
穴位按摩可以有效改善血液循环及脏腑功能，消除浮肿。同时配合一些提升按摩的手法，注意按摩点穴的力度。
眼睛浮肿可以以指腹按压眼眶周围，每个位置按压5秒钟，重复3次。
