“麻屋子、红帐子,里面住个白胖子”,花生这个藏于民间最为质朴的食材,常被心灵手巧的老百姓做成各种风味小吃,油炸花生、醋泡双生、怪味花生等等。花生在我们的生活中无处不在,其中水煮花生是花生最为简单又美味的做法,不仅是酒桌上的常客,更是夏季夜市摊上必备的招牌凉菜。
前几天在家收拾厨房,偶然发现家里还有些新鲜花生,于是便也想煮一盘花生米当下酒菜。煮花生米是件非常简单的事情,但却难倒了很多煮饭人。煮不烂、不入味是大部分人煮花生米经常遇到的事情。其实很多人在做水煮花生时,第一步就错了。
做水煮花生米时,花生是不能直接下锅煮的,这样煮出来的花生一定不入味。还有些人想让花生入味便会煮的时间长一些,这样花生就被煮“面”了,吃起来不脆失去了花生的灵魂。分享一个饭店大厨经常用的窍门,每1颗都入味好吃,做出来的水煮花生米比饭店还好吃。
水煮花生米所需食材:花生300g,芹菜50g,桂皮2个,八角2个,香叶3片,干花椒30颗,糖半勺,盐1勺,香油半勺。
第一步:锅中倒入适量水,放入桂皮2个,八角2个,香叶3片,干花椒30颗,糖半勺,盐1勺,小火煮十分钟,煮出大料水。
第二步:将花生洗净,倒进煮好的大料水中,浸泡2至3小时。
第三步:将芹菜洗净切成小段,如果是大芹菜要切薄一点,否则不入味。
第四步:锅中加入适量水,水开后将芹菜焯水10秒,捞出沥干备用。
第五步:将泡在大料水中的花生煮15分钟捞出,加入芹菜搅拌均匀,最后加半勺香油即可。
花生作为一种营养价值高的食物,它的脂肪含量也非常高,所以很多人说“吃花生容易长胖”。其实花生中含的是不饱和脂肪,对身体是非常友好的,花生还属于高饱腹感的食物,适量食用不仅不会长胖还能有效地补充营养、控制食量。
——老井说——1. 煮花生米之前,把花生放在大料水中浸泡可以使花生入味。
2. 芹菜焯水时间不要过长,一般10秒即可,时间过长芹菜就不脆了。
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