医学上认定孕龄280天为正常孕产期，婴儿在37周～42周分娩都算足月生产。
执笔：胡蝶
编辑：胡蝶
定稿：欧阳比文
宝宝在妈妈肚子里从一颗小胚胎逐渐长成一个小娃娃的过程堪称神奇。
孕妈得知自己怀孕的消息，心情也会从一开始的兴奋、无措，到意识到自己需要担当起做妈妈的重任。
怀胎十月各有不同的护理侧重点，完全掌握烂熟于心，才能给宝宝最可靠的呵护。
第一次当妈的感受：怀个孕怎么这么麻烦啊？
娜娜突然公开了自己马上要结婚的消息，我们纷纷向她道恭喜。娜娜却私聊我，和我说是因为怀孕了才这么着急。
她不好意思地和我请教，怀孕了都有哪些注意事项，我赶紧给她罗列了一些。
结果娜娜直接发了一串哭泣的表情抱怨记不住，怀个孕怎么这么麻烦啊？
我只好慢慢和她解释，当务之急是对孕期禁忌有个整体的认知，按照怀孕十个月的时间先来整理，就比较容易理解了。
孕期注意事项多又杂，按月划重点一目了然
很多孕妇在刚得知自己怀孕时，都急于掌握大量护理知识，但突然要学这么多，难免觉得枯燥乏味。
学习育儿知识之前不如先掌握孕期护理要点。先理解了最主要的，将整个孕期的注意事项熟记于心，按月划重点是一个不错的方法。
孕期1~10月注意事项汇总，孕妈请收藏
◆1月重点：防畸形
爸爸与妈妈的基因相结合，一颗小小的胚胎就此形成，孕期第一个月是细胞增殖分裂的关键期，如果胚胎此时受到外来侵害，将很容易发生畸变。
孕期第一个月重点是禁烟禁酒，不要吸入甲醛，流感也会干扰胚胎的发育，因此孕妈一定要对自身充分重视，及时发现怀孕，才能有意识地去保护自己。
◆2月重点：防流产
孕9周的胎儿五官已经成形，约长25毫米，身体各器官、神经系统开始运转，此时才可以称为真正意义上的“胎儿”。
宝宝此时扎根于宫内，但根基仍然不稳，如果胚胎质量不好、受到外界刺激、很容易发生胎停育。
孕妈要做的就是坚持补充叶酸，不做剧烈活动，孕2月通常早孕反应严重，很多妈妈都是此时知道自己怀孕，此时注意心情与工作安排 ，避免劳累。
◆3月重点：孕检建档
得知自己怀孕后，要在孕12周以前前往医院进行第一次孕检，主要对孕妇进行常规检查及测定胎儿状态，并建保健册。
第一次孕检建议家人陪同，来回取化验单是一项很耗费体力的活动。同时穿着轻便易穿脱的衣服，建议空腹前往。
◆4月重点：做唐筛
此时宝宝已经度过孕初期，如果未有异常，可以稍微放松一点。
孕15~20周是35岁以内的孕妈妈做唐氏筛查最佳的检测时间，无论提前或错后，都会影响其结果的准确性。
如果唐氏筛查一次过了，就不必再做羊水穿刺或无创DNA了，一旦错过了唐氏筛查的时间则需安排这两项。
◆5月重点：补钙
胎儿上下肢分别在怀孕8、9周形成，但孕20~28周是骨骼肌肉系统的快速生长期。
许多妈妈在此时出现小腿抽筋、牙齿松动等症状，其实是胎儿骨骼构建吸收了大量钙质，导致母体钙元素缺乏。
因此在孕中期除了均衡饮食，不挑食不偏食外，也要尤其注意补充优质蛋白质和补钙。
◆6月重点：进行胎教
从第六个月开始，胎动正式登场，孕妈可以感知到宝宝在肚子里一点都不老实。
六个月时，胎儿体重达到560g-800克，宝宝的眼睑还未张开，但听力系统已经发育的很好。
此时可以和宝宝轻轻对话，在宝宝有胎动时，给宝宝放一些舒缓的音乐。
◆7月重点：防缺氧
胎儿逐渐长大，头部成为身体最重的部位，孕妈会因逐渐长大的胎儿出现多种妊娠反应，比如下肢水肿、腰痛、耻骨痛等。
关爱自身的同时，也要注意监测宝宝胎动，防止宝宝缺氧造成意外。
◆8月重点：防超重
统计表明，肥胖孕妇除了会增加患上妊娠并发症的概率，整个孕期流产率高达8.7%，高出体重正常的孕妇近7个百分点。
8个月胎儿逐渐开始入盆，整个孕期孕妇都需要控制体重，孕晚期尤其要注意，胎儿过大的情况下，胎儿和孕妇发生意外的风险都很高，同时为分娩带来困难。
◆9月重点：适应宫缩
多数孕妇在临产前会发生假性宫缩的现象，假性宫缩频率无规律，强度时强时弱，通常自己就能缓解。如果频率过强则需引起重视。
◆10月重点：准备临产
临产前的孕妇需要掌握一定的分娩常识，比如呼吸方法、用力方法，有备无患。最主要的是放松心情，提前准备好待产包，联系好医院。
糖果妈妈叮嘱：怀孕后一旦感觉身体不适要及时告知医生，同时认真对待每一次孕检。
我是糖果妈妈，一个学习成长型宝妈，专注孕产和育儿，想要轻松养娃别忘了关注，糖果妈妈团队将为您的育儿之路答疑解惑。
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