【爱抖腿是个坏习惯吗 医生：有助防血栓】久坐不动会增加血栓风险，抖腿可以缓解久坐导致的腿麻，帮助预防血栓。动作要领：背部离开椅背、坐直，让双腿左上右下或左下右上地来回抖动，每次3~5分钟。或者将双腿前伸绷直，拉伸膝关节和韧带。你“抖”起来了吗？

下肢静脉血栓会造成腿抖吗（爱抖腿是个坏习惯吗）(1)

来源： 北京市教委

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