最近看《斛珠夫人》发现一个很神奇的事，那就是杨幂的仪态居然变好了。
尤其对比之前她在《三生三世十里桃花》中的男装造型，说是判若两人也不为过。
无独有偶，曾因《传闻中的陈芊芊》被嘲“仪态不佳”的赵露思也在今年改掉了脖子前倾的毛病。
最逗的是《长歌行》热播时她被网友cue分享一下变美攻略，谁承想她真说了，大家又不相信这种东西可以靠训练来改善。
直到有人发出下面这张动图，好家伙，果然女明星在红毯上都是“万能”的，要不是看赵露思现场演示，谁能相信人能在一秒之间切换出直角肩？
说起来也不怪吃瓜群众们质疑，现在很多演员也不知道是真不懂还是懒得学，总是把人设里的潇洒恣意理解成“含胸驼背不提劲”。
加上现在古装剧动辄就是王子和仙女的故事，一旦演员们仪态欠佳，很容易就让观众感到违和甚至是出戏。
比如今年被cue最多的周冬雨和金瀚，一个探头探脑跟神女俩字不搭边，一个从天而降让人想起沈腾在电影里咔嚓跪地的镜头。
当然，娱乐圈中也有许多被奉为“行走教科书”的体态小能手，这些演员的共同点就是不仅颜值高，还能利用自己优越的仪态带飞角色，经常不知不觉就把原本八分的长相提到了十分。
典型的像焦恩俊，本身他的颜不是那种一眼望去刚直方正的类型，更别提造型师吴宝玲还颇具创意地给李寻欢加上了泡面头和蝴蝶结发带这种略显阴柔的搭配。
幸而自小便将李小龙奉为偶像的焦恩俊深知仪态之于打戏的重要性，不仅在表演中融入了自己过去学习跆拳道、武术、双截棍的心得，还非常注意古代君子讲究“站如松、坐如钟、行如风、卧如弓”的十二字箴言，不论是静还是动都端着“肩要开腰要直”的身段。
印象最深的是二郎神和沉香在天庭的打戏，观众在荧幕外看得过瘾，殊不知前者的铠甲都属真材实料，花絮里焦恩俊自己都说需要费很大力才能把胳膊抬那么高。
关键这场剧情还是一个在教训外甥的司法天神，这就导致焦恩俊必须要一边舞得看似毫不费力还带点藐视，一边要努力控制仪态忽略铠甲和三尖两刃戟有多重。
张智尧也差不多，杨宗保这个角色明面上是万花丛中一点绿的“陪衬”，实际却引出了佘老太君到杨八妹再到穆桂英三代人的精神传承，属于《杨门女将》中戏眼般的存在。
因此要想演好，演员光帅还不行，如何利用各种小细节表现出将门独子身上那种贵而不骄、正气凛然的状态才是最重要的。
而且《杨门女将》还没法像《宝莲灯》一样用特效营造氛围，一招一式都是对演员武术功底和身姿力量的考验。
就比如说穆桂英招亲这里吧，杨宗保又想赢又怕伤了未来老婆，整场戏就看他各种躲和飞了。
亏得张智尧底子厚，什么合气道、跆拳道、太极拳、八卦掌都学过，连带着行走之间也随时绷着一股劲儿，完全没出现有些古偶里男演员一逃跑就倍显猥琐的bug。
包括他演楚留香时动不动就飞檐走壁的姿势也很绝，怪不得网友夸“别人吊威亚是怕飞不起来，给张智尧吊威亚是怕他飞走了”。
如果说男演员的仪态加成主要来自武术，那女演员肯定就是舞蹈了。
原因也很简单，一是舞蹈和武术都对身形要求很高，久而久之演员就形成条件反射了；二是学跳舞的姑娘很多都拉过脖子，比如金晨就在《浪姐》里吐槽小时候回家第一件事就是被爸爸拽着头做拉伸，以致于她现在脖子足足有14厘米，不管穿多高领的戏服都还是很修长。
同理金晨的前师姐刘诗诗，虽然偶尔会被吐槽“颜值寡淡似路人”，但不可否认她的古装配适度是真高，就连前几年被张叔平一根根拔掉胎毛毁了发际线的《醉玲珑》都没完全垮掉。
还在唐人拍的几部戏就更不用说了，只简单梳个半披发都好像是从小说里走出来的世家大小姐，莲步轻移时那恰到好处的分寸感更是诠释了何谓“袅袅婷婷貌似仙，回颦一笑更嫣然”。
这种早已融于骨血的仪态条件，也直接帮助刘诗诗掌握了难度较高的连环打戏。
尤其《怪侠一枝梅》，又是空手夺白刃又是舞刀弄枪，对演员的控制力和出手速度都是极大的考验。而且刘诗诗还基本都是正脸出镜，看她一直稳住上半身只用四肢发力的动作，连很多男演员都做不到这么飒。
戏曲演员出身对女明星的仪态加成绝不逊于舞蹈。
以斓曦为例，考进中戏前她就接了父母的衣钵钻研黄梅戏，每次看她和其他娘娘一起行礼，明明都是一样的动作，偏就只有眉姐姐记得颔首低眉间都要捏着一股大家闺秀的自持感，好几次甚至连孙俪的甄嬛都被比下去了。
除此之外，女演员还比男演员多一个需要注意的点，即郝蕾在点评张檬和陈德容版《少年天子》时说的“耳环论”：那些妃子是真正的蒙古贵族，从小就接受各种仪态训练。对于她们来说，耳环的作用不仅仅是美观，它还在限制你的行为。
事实上这个细节在《西游记》中也有体现。
比如女儿国国王初见唐僧，明明眼中已经盛满了情意，但仔细观察她的首饰却是只有凤钗上那一点流苏在轻摇慢晃，一下就把女王那种好奇心启动却又要维持皇家气度的矛盾点表现出来了。
后面回寝宫换了一身蓝色长裙也只是轻轻倚靠在卧榻之上，说话间除了额头正中的粉色坠子会时不时晃动一下，其他像是头饰、耳环、项链都是静止的。
新生代中王楚然也掌握了这种技能，连造型师接受采访都说张贵妃的发饰是最复杂且最难hold住的，没想到99年的王楚然不管是在后宫故意嘚瑟扭来扭去，还是正经穿着贵妃服制漫步而来都那么有模有样。
待播的《玉骨遥》也挺不错，看海报明明是近年最不受待见的“极简服化”，王楚然却凭借收放自如的仪态穿出了仙气，感觉和其他同事都不是一个画风。
极素的另一端是极艳。
想当初看《古剑奇谭》真是被那个花花绿绿的造型亮瞎了眼，而且乔振宇还是临时被拉来救场贾乃亮的，假发套和衣服都做得很不搭。
可即便如此，乔振宇还是凭借在北京舞蹈学院养成的古典气质吸了不少粉，其中欧阳少恭抚琴奏乐还记得时刻挺背收腹的自觉亦是秒了某些仿佛背着秤砣的古偶男主。
而且他的挺拔不是那种刻意地杵着，包括早期的欧阳明日，身有残疾不代表阴鸷暗黑，真公子就算只能困于轮椅之中也是气定神闲、矜贵有礼的。
不信看他每次出场为人医病，从腰到手都利落如风，给人一种要强又带点病娇的破碎感。
很多人都不知道聂远其实也是舞蹈专业的学生，当初《上错花轿嫁对郎》的张子恩导演就是看中他的身形条件，才默许了黄奕夹带男朋友照片的“小心机”。
不过后来导演改主意让他演了齐天磊而非袁不屈，所以直到《四大名捕斗将军》和《隋唐英雄传》两部剧相继播出，很多观众才发现聂远仪态居然这么好。
而且和欧阳明日那种因被抛弃徒生几分忧郁的状态不同，聂远的无情位列四大神捕之首，又在师父的教导下练就了“人椅合一”的绝学，故而即便他居于轮椅之中，日常活动也好似不受影响，远远一看那挺拔端肃的身姿还带了点上位者的沉稳与孤傲。
说到上位者，以前看书总是不理解为什么平民百姓可以仅凭气场判断出谁是从家里偷跑出来的贵族少女。
直到草莓偶然刷到博主剪辑的《狄仁杰断案传奇》，好家伙，夸张的发髻不仅没有成为演员的累赘，反而在与步摇搭配后倍显婀娜，真真就是小说里“布衣也无法掩其芳华”的公主本主。
同样凭实力演出贵气的还有赵鸿飞。
有一说一，单看他的脸真不算同辈里非常出挑的，奈何架不住七年武生功底自带古典氛围，京剧演员必备的仪态和眼神也让他很容易就演出了天家皇子那种运筹帷幄的清贵骄矜，是以才有了“清穿四爷最早原型”的美称。
沈晓海的宁王也是这个道理，骨子里的骄傲让他不论为王还是为寇都气宇轩昂，这种腹有诗书气自华的强大是流落民间的不懂和多疑自卑的太子所无法拥有的。
由此可见，好的仪态不仅能帮助演员展现原本的颜值，有时甚至还会因其过分优秀而成倍递增。
特别现在电视剧一弄就是各种有钱人爱来爱去，若是演员连角色从小耳濡目染各种规矩的设定都把握不住，又怎么能让人相信你是在演戏而不是演自己？
换句话说，既然拿了那么高片酬就用点心，该耐心学礼仪就学着。或者实在学不会就演点适合自己的角色，千万别既为难了自己又尴尬了观众。
毕竟这就是演员的本职工作，吃瓜群众没耐心也没义务去关注你的每一点成长。
与其总用“ta这次比上次进步了一丢丢”做挡箭牌，不如沉下心用过硬的作品说话。
颜值高也不一定演得了清宫美人，这么多年看下来，也就这10位撑住
拒绝“伪高级”造型，把“彩虹”穿在身上，才是古装剧该有的样子
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