双眼直视前方，上身直立，收紧腹部双脚与肩同宽站立，膝盖微屈，脚尖微向外，双脚踩着弹力带双手伸直放在身体两侧，手心朝前，握紧拉力带呼气，双手用力，使肘屈到最大幅度吸气，慢慢回到开始姿势，我来为大家科普一下关于瑜伽拉力带的用法?以下内容希望对你有帮助!
瑜伽拉力带的用法
双眼直视前方，上身直立，收紧腹部。双脚与肩同宽站立，膝盖微屈，脚尖微向外，双脚踩着弹力带。双手伸直放在身体两侧，手心朝前，握紧拉力带。呼气，双手用力，使肘屈到最大幅度。吸气，慢慢回到开始姿势。
双眼直视前方，上身直立，收紧腹部。双脚与肩同宽站立，膝盖微屈，脚尖微向外，双手放在放在身后，一手在颈后，一手在下背，握紧弹力带。呼气，双手用力，使肘伸直。吸气，慢慢回到开始姿势。
双眼直视前方，上身直立，收紧腹部。双脚与肩同宽站立，膝盖微屈，脚尖微向外。手臂贴紧身体，屈肘，手放在肩前，手心朝前。呼气，双手外推，使肘伸直。吸气，慢慢回到开始姿势。
