洗头作为生活中再平常不过的事情，系统能够帮助清除头皮上的污垢，保持头发柔顺，而头发也是非常重要的，帮助我们排毒分泌头部多余的皮脂和废物。
所以说每天坚持洗头对于人体而言这也是比较重要的一部分。
而很多人在平时洗头的时候，可能会比较纠结这样一件事，那就是有些人会白天洗头，有些人会晚上洗头，对此多数人也是比较疑惑，到底什么时候洗头比较好？那么生活中多久洗一次比较合适呢？下面就具体来分析一下。
【早上洗头】
很多人在早上起床的时候经常会喜欢洗头，这样的话能够提神醒脑，而且使人精神一整天。
但是早上刚刚起床，身体还处于紧缩的状态，没有完全恢复，这个时候血液循环相对较慢，如果此时洗头的话，血液循环速度就会加快，很容易就会导致头痛的问题产生。
而且在早上洗头的时候，头皮上的毛孔一直处在张开的状态，尤其是使用洗发水的话，也会导致堵塞头皮毛孔的情，从而影响到头发的生长，这样就会导致脱发的情况越来越严重。
【晚上洗头】
很多人经常会喜欢晚上洗头，而晚上的时候，人体处在自我修复和排毒的重要阶段，头发也是如此这个时候短，头皮细胞的活跃度相对比较强烈，系统能够帮助去除污垢，还能够促进头皮细胞的再生，使头发不易受损。
而且晚上洗头还能够帮助缓解头发油腻的情况，放松身心更有利于起到助眠的效果，让你第2天精神十足。
不过在晚上洗头的时候也是要注意，虽然说晚上洗头相对比较好，但是也要注意及时吹干，因为晚上寒气相对较重，避免导致寒气入侵体内造成体寒的情况产生，特别是对于女性朋友来说，也会造成宫寒，月经不调的情况，影响到个人的健康。
而且也要注意最好不要带着湿头发入睡，这样的话除了会导致寒气入侵，头部造成疼痛的情况，也很容易导致一些螨虫的滋生，从而就会导致头皮受损的情况。
所以说相比之下晚上洗头比较好，但在晚上洗头的时候也要注意一些禁忌，这样才能够保证身体的健康状况。
当然除了这一点之外还有很多人比较纠结，那就是头发多久洗一次比较好，尤其是对于一些头发长的人群来说，在平时洗头的时候也是比较麻烦，所以经常会好几天才洗一次头，那么究竟多久洗一次才比较合适呢？
其实最好的方式就是每周洗3~4次头。
尤其是对于一些在户外工作或者是脑力工作的人群来说，适当的增加洗头的次数，而且要注重适当的梳头发，能够促进脑部的血液循环，同时也能够清除头皮上的污垢，让你的身心变得更加的轻松。
还有很多比较爱美的人喜欢天天洗头，但殊不知这样的方式不仅不能够保护头发，还会对头皮造成伤害，因为洗头过勤的话，就会导致皮脂腺分泌的油脂清洗掉，这样就会无法对头发造成保护，这样就会导致头皮受损，而且也会伴随出现脱发掉发的情况产生。
1、在洗头之前请先梳头
在洗头之前可以梳梳头，因为这样的话可以给头皮做一次预热，而且在梳头的过程中也是可以按摩头皮的，同时也能够将头皮上的一些鳞屑“松松土”。
而且在洗头之前梳头还可以清除头皮上的一些污垢，这样的话更有利于清除头发上的脏东西，不过在梳头的时候一定要注意尽量选择一些宽齿的木梳比较好。
2、指肚按摩头皮
在洗头的过程中也可以坚持用指肚按摩一下头皮，很多人在平时洗头的时候经常会喜欢用指甲，抓挠认为这样清洗的干净。
但殊不知，如果力度较重的话，很容易就会划伤头皮，这样也很容易导致头皮屑的问题加重，所以在洗头的时候一定要将洗发水均匀地抹在头发丝上，然后，用指肚轻轻的按摩，这样能够促进血液循环，也可以清除上面的污垢。
3、不要头发湿着就梳头
在平时洗头的时候也要注意，最好不要湿着梳头发，因为刚刚洗完头之后就习惯梳头的话，虽然说让头发变得更帅。
但是这样的话，头皮还是比较脆弱的，很容易就会导致头发脱落的情况，而且也会导致毛鳞片被破坏掉。
所以洗完头之后最好是先用毛巾裹着头发把一部分水吸走，然后用吹风机适当的吹一下头发，不过再吹的时候一定要注意不要太近，然后再梳一梳头发比较好。
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很多人在洗头的时候直接用淘米水来洗头，这其实是一个错误的做法，最好的方式是发酵一星期之后再来洗头，但是尽管如此也不会出现头发变黑的情况，而且像一些发酵一周的淘米水，可能会出现异味的情况，这样的话反而会影响到头皮的健康。
与其想这么多的偏方，不如生活中条件合理的饮食，可以常吃一些黑色的食物，能够帮助滋补肾脏促进头皮黑色素颗粒的形成，要注重适当的运动，能够促进血液循环，有利于头皮的滋养加速毒素排出，让你的头发慢慢变黑。
对此你还有什么想要说的呢？可以在下方评论分享一下。
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