产科医生建议朋友，下次备孕前一定要调理好身体，做好充足准备。那孕前真的有必要未雨绸缪吗？相信很多朋友都听说过这样的建议，怀孕前，夫妻双方最好要提前三个月做准备。《完美孕前大百科》里就曾提到：怀孕原本是件水到渠成的事，而现在却变得异常复杂，不孕、难孕的现象逐年增加：费劲心思却不孕，一朝放松就马上怀孕了。其实，受孕本是一个特殊的生理过程，对健康夫妻来说，不主张太刻意去采取什么手段来干扰这个自然的过程，但是，了解相关的基本常识还是有助于大大提高受孕的成功率。并且，完美的孕前准备可以为胎宝宝的降临提供优质的孕育环境，确保胎宝宝从父母身上获得最佳的遗传基因。
孕产妇专家认为，要想生育出健康可爱的宝宝，首先要保证二人的身心健康。不少朋友有抽烟喝酒的习惯，每天的饭局、酒局也很多，研究发现，酒精和烟草中的有害物质是会影响女性怀孕，增加流产率、胎儿畸形率的。除了烟酒，如果近期服用了某些药物，也会影响优生优育。而三个月的时间机体基本上能把这些有害物质代谢掉，给宝宝发育提供良好的生存环境。所以，孕前至少要提前三个月开始戒烟戒酒，健康饮食，适量运动，保持最好的身体状态。
第二，补充叶酸。《孕期胎儿发育一天一页》中提到叶酸可以预防胎儿神经管的缺陷，降低唇腭裂的发生概率，叶酸的补充不在于每天补充很多，而是在于每天都要适当补充一些，不能间断，叶酸补充最好一般要持续到怀孕后3个月。孕妈妈每天摄入400—800微克的叶酸，就足以预防神经管畸形和其他生理缺陷。
第三，精子。精子的质量影响怀孕率，想要培养优质的精子，需要从精子生成时开始，精子的生长周期差不多有90天的时间，从分化发育，最终成长为有受精能力的小精子，所以，男士需要三个月的调理时间。
第四，夫妻双方确定孕育前，最好是做一个全面检查，如果家族中有遗传病史一定要提前咨询专科医生。如：遗传性精神病、智力低下、糖尿病、高血压等；或者妻子有慢性病，如：心脏病、肾炎、癫痫等，都需要去向医生咨询，然后决定是否要孩子。著名导演冯小刚和徐帆结婚多年却没有婚育，冯小刚在自己的书中就说到自己心脏不好，劳累过度就会晕倒片场，而在拍摄《集结号》时他就在片场晕倒了一次。而且，最近几年，冯小刚的白癜风病也愈发的严重，脸部皮肤几乎整个被蔓延，关键是，白癜风还会遗传给后代。这大概也是夫妻二人放弃生育的重要原因。
第五，选择好受孕时间。《完美孕前准备大百科》中也提到最佳受孕年龄，一般在女性24-30岁，男性的最佳生育年龄与女性有一定的区别，男性在30岁左右精子质量达到高峰，并在之后的5年维持高质量。此时夫妻双方身体发育成熟，激素分泌旺盛，胎儿发育环境好，有利于胎儿生长发育。最佳受孕季节，应选在五到九月份，避免在初春或深冬季节。此季节有充足的蔬菜、水果和日照，准妈妈可获取丰富的营养，有利于胎儿的生长发育。
第六，保持愉悦心情，缓解精神压力。备孕心情很重要，不要总是大悲大喜，应该保持平和的心境。《咱们结婚吧》中杨桃和果然一结婚就在父母的苦口婆心的“劝说”下，计划生孩子，结果，两人却闹出不少矛盾，桃子压力过大，反而影响了造人计划。后来，桃子去医院检查身体，医生告诉她没问题，心态很重要。无独有偶，《港囧》中徐来和蔡波结婚多年都没能怀孕，每个月做着机械的怀孕准备，但其实是徐来多年的心理障碍影响了造人结果。最后障碍解除，孩子自然而然就来了。
第七，经济准备。生个娃那可就等于是领了一台碎钞机，天猫曾发布首份《中国式养娃:2019天猫亲子消费报告》，数据显示,随着95后加入生育大军，新手父母在带娃消费上投入逐年升高,近三年95后新手爸妈在天猫上人均消费年复合增长率高达61%。《裸婚时代》中童佳倩深爱刘易阳，选择裸婚，可意外怀孕后因为没钱一度想要打掉孩子，这样的现象，其实在我们身边比比皆是，孕前就做好充足的物质准备才能做到有备无患。
除此之外，家有萌宠的，为了避免受到弓形虫的感染，应该赶紧把宠物送给朋友。女性也要减少彩妆的使用频率，换上更安全的护肤产品，同时给自己备上几双舒适漂亮的平底鞋。
新生命的孕育是一个漫长的过程，凡事预则立不预则废，孕前做好充足准备，均衡营养，加强锻炼，放松心情，营造一个轻松愉悦的环境同时做好必要的物质准备，做好这一切，能帮助夫妻双方有意识地避开不利因素，顺利搭上“幸孕”列车。
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