大家好,我是靠吃减了30斤的夏天,无运动。每日更新简单又好吃的减脂餐,今天给大家分享的是番茄菠菜蛋花汤,做法简单,不需要厨艺。5分钟就能搞定,清爽解腻,清肠刷脂,还可以排水肿哦。
食材:菠菜一把,鸡蛋一个,番茄一个,葱,蒜
做法:1️⃣菠菜清洗干净切断,番茄切小块2️⃣锅中喷少量的油,油热炒香蒜末葱花,加入番茄炒软出汁,加一碗清水,水开加入菠菜,打入鸡蛋液。加适量的盐和胡椒粉,滴两滴小磨香油。搅拌均匀即可。
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