春节假期,为了不给新冠病毒可乘之机,不少家庭都把长途旅行换成了京郊游寒冷冬日,温泉亲子游成了不少家庭假日的休闲选择不过,做足防疫措施还不够,温泉也不是想泡都能泡的,泡温泉也存在一些致病隐患近期,清华长庚医院的急诊就遇到这样几个案例:有的患者是因心脏不舒服,希望通过温泉活血缓解,结果诱发心梗;有的因着凉感冒,希望通过温泉驱寒,后来却晕倒在温泉里溺水导致肺炎……医生提示,泡温泉前有6个知识点要掌握,我来为大家科普一下关于去泡温泉都需要准备些什么?以下内容希望对你有帮助!

去泡温泉都需要准备些什么(想泡温泉先了解这6件事)

去泡温泉都需要准备些什么

春节假期,为了不给新冠病毒可乘之机,不少家庭都把长途旅行换成了京郊游。寒冷冬日,温泉亲子游成了不少家庭假日的休闲选择。不过,做足防疫措施还不够,温泉也不是想泡都能泡的,泡温泉也存在一些致病隐患。近期,清华长庚医院的急诊就遇到这样几个案例:有的患者是因心脏不舒服,希望通过温泉活血缓解,结果诱发心梗;有的因着凉感冒,希望通过温泉驱寒,后来却晕倒在温泉里溺水导致肺炎……医生提示,泡温泉前有6个知识点要掌握。

泡温泉的过程中血管扩张,全身循环加快,不仅可以放松紧张的神经,还有助于缓解关节肌肉的酸痛。但是,泡温泉也存在许多的致病隐患。

这些细菌也爱“泡温泉”

温暖潮湿的环境是很多细菌滋生的优良土壤,如果温泉清洁不到位,温泉中常见的菌有:可导致毛囊和皮肤感染的假单胞菌,感染后身上可能会起又红又痒的小疙瘩,多在泡澡后几个小时或几天后出现。

常见的微生物还有隐孢子虫,这是一种寄生虫,对于免疫力正常的人,隐孢子虫可引起腹泻等急性胃肠炎,对于免疫力低下的人,则可能引起严重或慢性感染。

此外,军团菌也可以生活在温泉里,一旦感染,则可引起肺炎。

另外,已经开始实施的《温泉旅游水质卫生要求及管理规范》明确规定需要每日对水质进行检测并公示,大家泡温泉前应注意检查公示情况,避免不洁净的温泉水造成危害。

特殊群体更要格外注意

泡温泉的过程中血管扩张,全身循环加快,不仅可以放松紧张的神经,还有助于缓解关节肌肉的酸痛。但特殊人群要格外注意。

孕妇 泡温泉可将体温升至38.3℃以上,有少量研究显示这种影响可能增加胎儿神经管缺陷及流产的风险。虽然目前相关的证据尚不充分,但仍建议孕妇群体注意避免泡温泉超过10分钟,在身体不适、已经发烧的时候则不要泡温泉。

如果在怀孕早期已经泡过温泉,应及时与医生沟通,着重筛查胎儿的神经管缺陷。

心脑血管疾病 人在泡温泉的时候无法通过出汗有效散热,转而通过血管扩张散热,引起血压下降,心率增快,这些变化可能会增加心脏负担,诱发心梗。若本身口服降血压、降心率的药物,或者泡完澡起身过快,则容易出现晕厥,甚至导致溺水。

泡温泉前这6点要掌握

大家放松休闲的同时要做好防范和认知,以利于更好地享受温泉带来的身心愉悦。

1.应避免过热的温泉,对于健康人来说,37.8℃以下的水温比较安全,超过40℃的水温可能引起危险;2.一般而言,一次泡温泉持续时间不超过十分钟比较安全,如果感到头晕、体温过热或者其他不适,应立即离开温泉;3.泡温泉时,应注意所坐的位置,避免离热源或温泉出水口过近,以免烫伤,同时也要避免上胸部、双上肢、头浸泡在温泉里,以免出现溺水现象;4.泡温泉时要及时补充水分,少量饮食,避免饮酒,避免脱水、低血糖等现象;5.温泉泡完后,建议用热水和肥皂洗澡,避免用凉水冲澡;6.对于特殊群体,如罹患心血管疾病的人群,在泡温泉前应咨询医生,确定目前的状况是否合适。

文/马士程 张向阳

(北京清华长庚医院)

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