今天是农历的四月初五，是二十四节气中的第七个节气，也是夏天的第一个节气——立夏。
史书上说，斗指东南维，为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。立夏中“立”的意思是“开始”，立春、立夏、立秋、立冬，就代表着春夏秋冬的开始。
立夏一到，就代表着大地上日照时长延长，温度普遍升高，雷雨天气增多，各种植物也从此进入茁壮成长时期。
以农耕为主的古代人，对立夏是非常重视的，总结出了立夏三忌，让后人记住，舒服平安度过酷热的盛夏。
一忌：睡过道、坐石头。
立夏标志着天气越来越热，古代人没有空调和电扇，夏天再热也只能用蒲扇降温。所以不少人就会睡在比较凉快、通风的过道里，不料却因此伤了身体。
这是因为，人在睡着之后，身体逐渐放松，毛孔也慢慢打开，这时过道里的风邪之气便很容易侵入人体，“入表透骨”，继而感冒染病，抵抗力和免疫力也大大下降。
除了睡过道，坐在冰凉的石头上也会这样。石头凉，人体热，久坐凉石头感觉上会很凉快舒服，却不料凉气已趁机入体，伤了身体。
现在我们有了空调和电扇，很多人就喜欢在夏天开着空调和电扇吹着睡觉，其实这也是很伤身体的，道理和古代睡过道、坐石头相似。
特别是体质不好的老人孩子，更是需要注意，一定不要只贪图一时凉快伤了身体而不自知。
二忌：立夏不吃茶、不吃 蛋。
古代医学科学相对落后，人们会把很多不知名的疾病称为“瘟神”来了。那时候人们认为，瘟神喜欢热天，会在其它季节沉睡而在夏天苏醒，为害人间。
那时候，可能因为条件差，卫生差，虫蝇蜂蚁多，所以人们就很容易生病。于是人们就很注意在夏天来的时候吃些温补和解毒的食物。
有句谚语说：立夏不饮茶，难熬苦热夏。人们认为，立夏多饮些茶水，不但可以补充人体水分，还能起到解毒，以及其它对身体有益的作用。
比如立夏饮金银花茶，不但温和止渴，生津去火，还有解热毒、疗疮痛的功效；饮苦荞茶、大麦茶等，不但可以止渴生津，还能促进消化。
而身体较虚弱的人，则可以适当饮用红茶等等。
除了饮茶外，立夏节人们还讲究一定要吃 蛋，鸡蛋、鸭蛋都可以，吃法也无所谓。俗语称“立夏吃颗蛋，一脚能把石头踩稀烂”。
其实这是因为，古代人觉得蛋类营养丰富，又家家都有，在天热时多吃一些，可以补充体力，增加体质，以便有更多能量对付酷热的夏天。
三忌：立夏天晴不下雨。
和上两条不一样，这第三忌指的是天气。
在农耕时代，人们常常只能看天吃饭，看天种看天收，如果风雨不应时、不及时，都会造成农作物减产，或者绝收。
古代谚语说“立夏不下，倒挂犁耙”“立夏无雨，碓头无米”，倒挂犁耙指的是天太旱无法耕种，只能把农具收起、高高挂起来；碓头，指的是古代舂米的石臼，意思是如果立夏没下雨，那舂米的石臼里也将无米可舂，意思是庄稼会欠收。
农谚中说，立夏前后，种瓜点豆。立夏一到农民就要开始种秋季作物了，但如果立夏这天是个大晴天，那就预示着在接下来的日子将会迎来大旱，这会造成秋季作物的产量大大减少。
还有句俗语说“立夏无雨三伏热，重阳无雨一冬晴”，人们认为如果立夏是个大晴天，那就代表将要来的这个夏天是非常热的。
在没有降温设备的古代，人们自然会有些“怕”。
结语：
“立夏三忌，丰年去疫”的意思是，立夏这天如果下雨，秋季作用基本能保证丰收；立夏这天注意保养自己，不做有损身体的事，就不容易生病。
夏天要来了，大家也要注意不要贪凉，在睡觉时候尽量不要开空调，以及让风扇对着人吹，多注意饮食，温补少食凉，咱们一起平和舒服过夏天。
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