大家好，我是北京公立三甲医院-肾病科曹云松博士。
如果有一天早晨你发现自己的眼皮突然肿了或者脸突然胖了一圈，而前一天你也没有熬夜或者喝酒，那就要注意了，你可能得了肾病。
这时候你应该调整生活习惯，包括规范作息和合理饮食。要有强大的自我管理能力，避免熬夜，早睡早起，保证每天8小时的睡眠。同时，剧烈的运动应当避免，注意防寒保暖，要风度不要温度。
当然，除了作息，饮食习惯的调整也非常重要！适当减少饮水，减少高盐高油食物的食用，尤其是高辣的火锅和烧烤。尽量保持饮食的清淡，营养结构和均衡合理。
再次，在医生的指导下，适当使用利尿药物或食物来减轻浮肿。（当然，利尿药物也是权宜之计，而非长远。服用要尊医嘱）
最后，要针对病因治疗，这是治疗肾病水肿的关键。比如会用激素或免疫抑制类药物。
所以，肾病水肿除了自身要调整生活习惯外，也应配合医生做好针对性治疗。
◆我是北京公立三甲医院-肾病科曹云松博士。从事肾病临床及科研工作近20年。是北京中医药传承“双百工程”继承人；京津冀“晨曦60”计划人才、中华医学会内科分会委员、中华中医药信息学会肾病分会理事。
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1.慢性肾炎、2.肾病综合征、3.糖尿病肾病、4.lgA肾病、5.膜性肾病、6.紫癫肾炎、7.痛风肾、8.肾虚等肾脏疾病。
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