低卡减脂豆腐鸡蛋汤(少盐饮食轻松生活)(1)

By cherry956

用料

做法步骤

低卡减脂豆腐鸡蛋汤(少盐饮食轻松生活)(2)

1、泡出血水,捞出沥水

低卡减脂豆腐鸡蛋汤(少盐饮食轻松生活)(3)

2、切花刀备用,手艺不好,凑合看哈

低卡减脂豆腐鸡蛋汤(少盐饮食轻松生活)(4)

3、备用

低卡减脂豆腐鸡蛋汤(少盐饮食轻松生活)(5)

4、锅中放花椒粒、八角爆香

低卡减脂豆腐鸡蛋汤(少盐饮食轻松生活)(6)

5、倒入蒜瓣翻炒至变色,加入郫县豆瓣酱

低卡减脂豆腐鸡蛋汤(少盐饮食轻松生活)(7)

6、翻炒

低卡减脂豆腐鸡蛋汤(少盐饮食轻松生活)(8)

7、倒入鸡块,翻炒至变色

低卡减脂豆腐鸡蛋汤(少盐饮食轻松生活)(9)

8、倒入一罐啤酒,2勺老抽,2勺蚝油,盖盖焖煮8分钟

低卡减脂豆腐鸡蛋汤(少盐饮食轻松生活)(10)

9、倒入鱿鱼继续翻炒,,加入葱段,翻炒,然后焖10分钟

低卡减脂豆腐鸡蛋汤(少盐饮食轻松生活)(11)

10、最后倒入青椒,焖一会即可

低卡减脂豆腐鸡蛋汤(少盐饮食轻松生活)(12)

11、来尝一口吧

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