多项随机对阵研究显示：IGT人群接受适当的生活方式干预可延迟或预防2型糖尿病的发生。
一、中国大庆研究：
生活方式干预组推荐患者增加蔬菜摄入量、减少酒精和单糖的摄入量，鼓励超重或肥胖患者减轻体重，增加日常活动量，每天进行至少20分钟的中等强度活动；生活方式干预6年，可使以后14年的2型糖尿病累计发生风险下降43%。
二、芬兰糖尿病预防研究：
生活方式干预组，推荐个体化饮食和运动指导，每天至少进行30分钟有氧运动和阻力锻炼，目标是体重减少5%。脂肪摄入量<总热量的30%；
该研究随访7年，可使2型糖尿病发生风险下降43%。
三、美国预防糖尿病计划（DPP）研究：
生活方式干预组推荐患者摄入脂肪热量<25%的低脂饮食，如果体重减轻未达到标准，则进行热量限制。
生活方式干预组中50%的患者体重减轻了7%，74%的患者可以坚持每周至少150分钟中等强度的运动，生活方式干预3年可使IGT进展为2型糖尿病的风险下降58%。
随访累计达10年后，生活方式干预组体重虽然有所回升，但其预防2型糖尿病的益处仍然存在。
此外：在其他国家的IGT患者中开展的生活方式干预也同样证实了生活方式干预预防2型糖尿病发生的有效性。
本指南建议：糖尿病前期患者应通过饮食控制和运动以降低糖尿病的发生风险，并定期随访及给予社会心理支持，以确保患者的生活方式改变能够长期坚持下来；定期检查血糖，同时密切关注其他心血管危险因素（如吸烟、高血压、血脂异常等），并给予适当的干预措施：
1、使超重或肥胖者BMI达到或者接近24 kg/m2。或体重至少下降75.
2、每日饮食总热量至少减少400-500卡路里。
3、饱和脂肪酸摄入占总脂肪酸摄入的30%以下。
4、中等强度体力活动至少保持在150分钟/周。
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