我们都知道很多人都会出现一些心律失常的，有的人的票都非常的慢，但是有的人非常的快的，那么有五种心率增快最伤心，严重的会出现一些猝死的现象，那么到底应该怎么办？才保证我们的心跳不再那么快或者是那么的慢，如何才可以避免我们的心跳出现一些严重的危害呢？
脉搏是人们通过触摸体表动脉感觉到的有规律的搏动。其源动力来自心脏的跳动。其实，脉搏是否规律，以及心脏跳动次数的多少，都隐藏着很多身体健康的数据，一旦乱了节奏，人体就会发出一些警告信号。
五种心率增快伤害心脏
国际上普遍认为，成人每分钟心跳超过100次，就算心动过速。心动过速分生理性和病理性两种。生理性心动过速很常见，比如体位改变、体力活动、食物消化、情绪影响、吸烟饮酒等，很多因素都会影响心率。可很久以来，人们都意识不到不良情绪导致的心率过快，以及异常跳动对心脏造成的伤害。
专家介绍，心率在以下五种情况下增快是不健康的：经常处在高压环境下，紧张的时候;熬夜工作或者失眠时;平时没有规律锻炼的习惯，突然加大活动量时;发脾气、生气时;大量饮酒或摄入咖啡因后。这些不健康的快跳会对心脏产生损害。同时，长期处于这些情景中，容易出现早搏等心律失常，心功能原本就不好的人还会增加猝死的危险。
所以，大家要养成经常摸脉搏的习惯，早上醒来时、胸闷心悸时、剧烈运动后，都要有意识地摸摸脉搏来了解自己的心率。如果频繁出现心率过快的情况，就需要到医院进行相关检查，明确原因后调理或治疗。
相关数据
近年来，大量研究证实了静息心率(人在安静、空腹、清醒的状态下，不受外界环境影响而测量出的心率)增快，是心血管疾病发病与死亡的一项独立危险因素，过快的心率可增加死亡的危险。
国家心血管病中心在2010年的调查研究显示：与心率60~74次/分的男性相比，心率为75~89次/分及≥90次/分者心血管病发病风险相对较高，其发病风险分别增加12%和32%;在女性中，心率≥90次/分者与心率60~74次/分者相比，发病风险增加23%。
其实有一些心跳严重的情况下，肯定会让自己出现一些伤心的现象，而且严重的也会出现一些猝死的威胁，那么这个时候为了我们的身体更加健康，大家一定要记得尽量不要让自己的心跳变得非常的快，或者是非常的慢，因为这样的话真的是非常危险的，甚至会威胁自己的生命安全。
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