寒露过之后，告别了秋明空旷，白日渐渐幽晦，归鸿急于南飞，秋残如血的季节到了。
俗话说：“吃了寒露饭，单衣汉少见。”。寒露过后，要特别注意保养，此时也是吃燕窝保养身体的最佳时机。
-用燕窝驱寒-
燕窝性平味甘。归肺、胃、肾三经。滋阴润燥、补肺养阴、补虚养胃、治胃寒性、滋阴调中。
燕窝富含人体所需的各种氨基酸、微量元素和矿物质，营养价值高。燕窝能直接刺激细胞分裂、再生和组织重建，对人体的滋补、复原起着重要作用。
碳水化合物是人体热量的主要来源，与蛋白质相互补充，使蛋白质既能发挥热量之外的功能，又能促进脂肪代谢。
寒露过之后，北方呈现出深秋景象，白云红叶，偶尔还有早霜；南方也秋意渐浓，蝉噤荷残。
在这个秋高气爽的季节，人们有“登高望远”的习俗。在这个秋去冬来的季节，登上高处眺望，蓝天白云，亦或是在家中闲庭，品鉴一碗“燕窝”，顿时也另有一番耳目一新的感觉。
小心窝在这里推荐一份红枣莲子燕窝给大家，特别适合这个季节的进补
红枣莲子燕窝
食材：莲子、红枣、燕窝。
做法：
1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
2、莲子、红枣用水洗净，红枣去核。
3、莲子、红枣、燕窝一起放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟即可。
好了，小心窝今天就给大家分享到这里了，想了解更多燕窝知识、养生炖法可以关注我哦，每天为您分享！
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