在科目二考试中，调整座椅是一项非常重要的技能。由于每个人的身高体型不同，如果座椅不调整到合适自己的位置，会严重影响项目操作和观察，从而导致压线甚至挂科。那么如何正确调整驾驶座椅呢？
一、如何坐？
座椅要坐实，身体腰部臀部与座椅之间不能有空隙，后背贴紧椅背，坐姿正直挺拔，椅背头枕不抵为佳，双手握住方向盘。
二、调整座椅的步骤及方法
汽车驾驶座椅分为：座椅和椅背两个部分
驾驶座椅调节活动分为：坐垫前后移动调节，椅背前后移动调节，座椅上下高度调节三种状态。
1、坐垫前后移动调节
座椅调节开关把手位于坐垫正下方，车型不同位置不同，可能在左侧、右侧或中间位置。双脚平放地板，一手抓握转向盘，一手拉起坐垫调节开关把手，用腰部和臀部的力量带动座椅前后移动并调整到合适位置，松开座椅开关把手，用臀部后抵座椅，听到座椅发出“咔嚓”声表示完成固定。
此时正确的调整位置，手腕一定可以自然地搭在方向盘上沿，左脚踩踏离合器踏板可以轻松踩踏到底，同时左腿膝关节处有弧度有余地，可以有效控制离合器，避免左腿绷直无法控制离合器踏板。
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2、椅背前后移动调节
椅背调节开关位于座椅直角结合部位，车型不同位置不同，可能在左侧或右侧，用一只手拉动调节开关把手，用背部力量前后移动调节椅背，注意在拉动椅背调节开关时，后背要虚靠椅背不要用力抵椅背，以免椅背受力无法调节，椅背调节到——靠背和座椅的角度在100°-110°之间为佳。然后直接松开调节开关即可。
3、座椅上下高度调节
座椅整体高度调节开关位于椅背调节开关下方，上拉升高，下推降低， 调节后的位置，保证视线不会被方向盘挡住，头部距离车顶大概一拳的距离。
三、注意事项及技巧
1、上车后一定不要忽略准备动作及顺序，即：一调座椅、二调后视镜、三系安全带。
2、座椅及坐姿调整好后，在看点位时保持自然姿势即可。不要弯腰驼背、刻意抬头挺胸，不然会造成看点偏差。
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