呼吸是与生俱来且不可缺少的事情，但谁能想到呼吸居然也分正确与否。正常呼吸应该是用鼻子，而错误的呼吸方式会导致我们变得越来越丑，今天就来讲讲这种错误的呼吸方式——口呼吸到底是如何让我们变丑的！
一、什么是口呼吸？首先我们要了解什么是口呼吸，口呼吸是睡眠时张口呼吸的简称，造成原因往往是上呼吸道阻塞，包括鼻窦炎、鼻息肉、鼻甲肥大、扁桃体肥大等，不及时治疗的话还会造成上颌面发育不良和牙列发育不齐等面容，也就会越来越不好看。
口呼吸面容
二、口呼吸是怎么让人变丑的？首先，我们感受一下闭上嘴巴，用鼻子呼吸！
然后我们再试着张开嘴巴，用嘴呼吸，与此同时我们能感受到一股空气往嘴里跑，而这股空气就是让人变丑的真凶！！！
要知道我们嘴巴里的骨骼有一个明显的特点“吃软不吃硬”。 你狠狠地揍它们一拳它们可能毫发无损，但如果你持续不断地用轻柔力道去“推”，它就会慢慢变弯，改变形态！
而用嘴呼吸时，嘴巴里进出的空气就是一个轻柔的力道，它会逐渐改变整个口腔状态，当空气不断进入口腔冲击上颚，久而久之牙齿就没地长了，慢慢地牙齿就会被挤得突出，这时龅牙、兔牙、牙列不齐就都找上门，进而可能就使我们帅气或者美丽的容貌发生了改变。
例如你的下颚骨骼发育得好好的，但张嘴呼吸后，每天空气都要冲进来推一推下颚阻止它往前发育，那你的下巴就会后缩甚至会引起畸形。
总而言之，长期的口呼吸会导致牙颌及颜面部畸形的发生，如牙弓狭窄、腭盖高拱、上牙前突、下颌后缩、长面等。当有扁桃体肥大的时候，也有可能发生下颌前突，牙齿参差排列不齐，继而引发龋齿等口腔疾病...
1.纠正呼吸习惯：平时训练有意识地闭嘴，即使参加激烈的运动，也要多多练习用鼻子呼吸，睡觉时尽可能侧卧；
2.咨询牙医：医生能够帮助孩子通过肌肉平衡训练，第一时间治疗TA的口呼吸，杜绝后续任何不良发育影响；
3.借助工具：比如使用放松呼吸器使呼气延长，使用上颚扩张器扩张上颚等。但是不建议太小的儿童使用，需在医生指导下使用；
最后提醒下广大家长，平时多关注孩子的生活习惯，特别是正处在发育时期的孩子，如果口呼吸的话，很容易就“长残”了，所以一定要格外注意。
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