对于很多女性朋友都会有痛经的困扰，每个月的那么几天总是疼的死去活来，还有人认为长期的痛经容易引发女性的不孕，这是真的吗?那么出现痛经的时候应该怎么做才能缓解呢?今天就来给大家介绍几种缓解痛经的好方法。
月经对于女性而言是十分重要是很多人都知道的，而由于月经不调导致不少人都会有痛经的问题出现。痛经除了会给人们的日常生活带来影响之外民间也传闻痛经会导致人们出现不孕。这到底是不是真的呢?
事实上痛经可以分为病理性痛经和原发性痛经，导致这两种痛经出现的原因是不一样的。原发性痛经一般会出现在未婚和未孕的女性的身上，这一种痛经对于女性的生育问题一般不会有严重的影响，而继发性痛经则是病理性痛经的一种，导致人们出现这方面的问题最主要的原因是患上妇科疾病导致的，这个时候如果不能及时的进行治疗有可能会导致不孕。因此大家在出现痛经的时候就应该理性的分析自己的情况，使得自己远离痛经。
远离痛经的方法：
1、按摩。
按摩是中医中常用的一种理疗的方法，这一种方法可以帮助到患者放松机体，同时可以达到治疗疾病的目的，但是并不是所有人都可以通过按摩的方法得到彻底的治疗的，希望大家在治疗痛经的时候要多加注意。
2、远离咖啡因。
长时间的摄入咖啡因也会导致痛经的出现，最主要的原因是在摄入咖啡因的时候会使得身体变得异常的紧张，这个时候就会导致近期出现多种不适的症状，所以会引发痛经，所以建议大家在月经期间远离含有咖啡因的食物。
3、适当的运动。
很多人都会认为在月经期间进行运动对于人体的影响是十分大的，但是如果完全缺乏运动也会伤害到身体，所以建议大家在月经的期间适当的进行运动，以此来帮助身体血液循环。
有痛经困扰的女性可以尝试以上几种方法，另外在平时要注意做好保暖工作，在经期也要注意个人卫生，减少痛经的发生。在饮食上也要注意饮食营养均衡，不吃生冷的食物，不吃辛辣刺激性的食物。适当的运动也是有利于身体健康的。
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