为什么一进入恋爱关系就会容易患得患失？
——这是一个我经常被来访者问到的问题。
今天，我想从我的专业角度来给大家分享几个非常实用且有效的建议，希望帮助大家建立更有安全感的恋爱关系。
如果大家对于这个话题有自己的独特的观点也欢迎分享在评论区。
首先，为什么你会容易患得患失？其实根本的原因是在于不确定性。
举个例子：
如果你给自己最好的朋友发微信，她没有马上给你回复，你不会担心，因为你知道她肯定是不方便或者没有看到；
但是如果你给自己刚认识的男朋友或者女朋友发微信，对方没有及时给你回复，你就会想，是他不想给你回复，开始怀疑他是不喜欢你了吗？
然后忍不住反复翻看之前的聊天，看自己是不是说错什么了？或者立刻查看他的朋友圈还对你开放吗？努力地去寻找各自的蛛丝马迹试图论证自己的想法。
女人在床上打电话，感觉不开心woman using phone and feeling
但是，一旦对方给你回复了，你又瞬间从地狱反弹回了天堂，会觉得特别开心，因为他告诉你说，他很想你。所以，你瞬间就被治愈了。
正是因为你们的关系中充满了未知和不确定性，所以导致你的情绪被自己内心戏所掌控，患得患失。
所以，重点来了，我们如果想要解决在关系中患得患失的问题，根源就是要解决关系中的未知和不确定性的问题。
简单来说包含3个部分：
1、了解自己
2、了解对方
3、了解你们的关系模式
第一，应该怎么了解自己呢？
首先，我们要知道自己的优点和缺点，也就是知道自己擅长什么，拙于什么。
这一点非常关键，因为如果我们对自己能够有一个比较客观和全面的认识，就是我们了解自己的基础。
其次，我们可以和自己非常熟悉，亲密的家人和朋友多聊一聊，通过他们的视角，给你一些评价，客观的第三方评价可以让我们更了解自己，避免盲区。
最后，可以通过专业的心理测试，比如，很多熟悉我的朋友之前都做过动机测试，通过专业的测试可以让我们更精准地了解自己内心的渴望，为实现自己的目标增强驱动力。
第二，我们要了解对方。
一般来说，患得患失的心态大多出现在我们在恋爱的初期，所以不够了解对方是很正常的。如果你能够理智的认识到这一点，就可以保证自己心态更稳定一些，因为很多人之所以情绪濒临崩溃，就是因为缺乏对事物的客观判断，不够冷静和理智。
那我们怎么去了解对方呢？
比如，你可以去了解他的家庭情况或者社交圈子。（比如他孝顺父母吗？喜欢交朋友吗？）
如果你确定他是一个孝顺父母的人，那通常来说，根据我们动机心理学的原理，他做事情都是会有一定的原则和底线的，自然就会比较忠诚和专一。
如果他不喜欢交朋友，那他一般是不太喜欢与人交往的，所以他的朋友不会太多，因为她都是有目的的社交，不会闲聊，这样自然就不会有出轨的环境。
所以，虽然是两个很小的问题，但是我们却可以对这个人有一个基本的判断，当你确定他不会存在不忠诚不专一的情况的时候，你的内心是不是就会安定一些？
第三，怎么了解你们的关系模式呢？
简单来说，就是你们相处的方式。
比如，你们发生矛盾时候，会采取什么样的方式来解决问题？
有的人喜欢讲道理，有的人喜欢讲感受，当然还有的人什么都不讲，喜欢冷战。
所以，当你在关系中觉得没有安全感的时候，你可以用对方常用且习惯的方式来告诉她，如果她喜欢讲道理，那就和她讲道理，如果她喜欢讲感受，你就和她讲感受，如果她喜欢冷战，你就给她写信，不管用什么样的方式去沟通，总之只有表达出来以后，两个人的关系才能通。
总之，知道自己想要什么，知道对方想要什么，知道我们在这段关系中想要什么，就可以确保我们保持良好的心态，彻底化解患得患失的问题。
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