总是低头玩手机，或者长时间工作，导致脖子酸疼。那么这个体态矫正法你一定要学
双手抱头，手肘向内，手肘往上滑，坚持一分钟。
手肘相互抓紧，左右摆动，从下往头顶摇，坚持30秒。
手臂抬高90度，另一只手扶着墙，最大限度伸展背部，坚持30秒。
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双手抱头，手肘向内，手肘往上滑，坚持一分钟。
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手臂抬高90度，另一只手扶着墙，最大限度伸展背部，坚持30秒。
