哈喽大家好我是你们的朋友T T！
今天想告诉大家几样减肥红灯食物！这里说的不是零食，而是我们日常入饭的食物，真心地劝告大家，想瘦的话，这些东西一定少吃少吃再少吃！
先来一组黄瓜热量：
100g=16千卡
再来来看一下这几样红灯食物：
1.油饼油条！
北方的早晨真是被各种油炸食品环绕啊，一碗胡辣汤一根油条，一个油饼卷上鸡蛋菜，简直人间美味！但是！小姐姐们别吃了！
100g油饼=403千卡
再配合上卷的菜或其他配餐，知道什么概念吗？
相当于你在操场狂奔一小时啊！注意，是狂奔。
2.芝麻酱
第二个红灯食物是大家吃火锅时经常会用作蘸料的芝麻酱！直接甩数据：
100g芝麻酱=630千卡=快跑80分钟
除了芝麻酱还有各种酱类，花生酱沙拉酱，最好都不要在精心制作的沙拉上画蛇添足哦。
怎一个可怕了得……请向上看一眼黄瓜热量哈哈哈哈
3.花生
这里提醒减肥的男士，不要边喝啤酒边吃花生米啦，100g鲜花生的热量已经达到300 了，更何况大家日常吃的都是油炸花生米、炒花生米呢
100g炒花生米=600千卡=快跑75分钟
热量爆表的油炸花生
各位小可爱一定不忍心把自己辛苦挥洒汗水消耗的二三百千卡轻松吃掉，做不到严格控制饮食，但也要学会远离红灯食物，多去选择一些健康水果蔬菜，享受“轻”生活，减轻身体负担，减轻肠胃负担。
