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文字/八木
排版/八木
图片/网络
嗨，我是八木，有幸遇见！
“你知道我最自卑的时候是什么样的吗？我不敢穿裙子，不敢出门，不敢和人说话，连打过来的电话都要下意识挂掉，一个人呆在房间坐在窗边，一坐就是一上午。写到这儿我才发现，我现在也是这样。”
这是我前段时间在网上看到的一段读来很难受也感同身受的一段话。
我记得乘坐公交车时，因为不敢开口而坐到终点站再往反方向回家中的那个夏日;我也记得在小组作业中因为不敢发表意见，而去承担一些额外的任务。
很多女孩性格软弱，骨子里透着自卑，面对别人唯唯诺诺，而作为过来人的我，经过这三年的时间，我已经变好了很多，本期八木将为所有女孩分享一些我的经验，希望帮助到你们。
1.做事没有主见:喜欢盲目跟风，需要依赖别人才能行动。
2.自卑敏感:做事说话底气不足，不敢发表个人意见。
3.胆小懦弱:在社交这方面经常处于恐惧逃避劣势。
4.大多时候以服从别人为主:宁愿委屈自己，也要以别人意向为先。
5.交流时不敢与人目光对视。
6.走路时不习惯昂首挺胸，反而觉得弯腰驼背是一种舒服的生活方式。
1.经济条件差，因贫穷而自卑。
2.长期被亲密的人打压，导致敏感缺爱。
3.对自己的外貌身材不自信，因而自卑。
4.学业上因成绩差而自卑、不自信。
5.有了喜欢的男生，因对方各方面太优秀而自卑。
6.经常被人否定打击，导致频频受挫，极度怀疑自己，最终导致自卑。
1.主动去学习一些自己感兴趣的东西。比如滑滑板、打篮球、跳舞、学乐器，或者学自媒体。
2.多去外面有意识地看看。比如去各个城市旅行，去参加线下交流会。
3.主动地去把自己和外界深入联系起来。比如做养老院做义工，参加社区志愿服务，去支教。
4.疯狂地去看书，看电影，看演讲视频。
✅书籍推荐
《自卑与超越》
《被拒绝的勇气》
《蛤蟆先生去看心理医生》
《高敏感是种天赋》
✅电影推荐
《蓝色茉莉》
《海扁王》
《奇迹男孩》
《心灵捕手》
✅演讲视频
《直面恐惧，解放自我》
《失去双手以后，我领悟了残缺之美》
《认识自己，发现完美的自己》
5.抽时间去做和运动相关的事情。比如跑步、游泳、做瑜伽、每天坚持靠墙站15min、扩胸运动等。
6.逼自己也罢，在人际交往过程中做一些突破尝试。比如学着拒绝别人、去发表自己意见、学着说no、交流时看着对方眼睛。
7.正视自己的缺点和优点，去接纳自己的不完美。
我身高矮，出去应聘茶馆工作别人根本不要，我身材微胖，会显得自己服装搭配很臃肿....
所以，我去学习写作，去学习自媒体，这些事情带来的成就感可以让我接纳那个外形不完美的自己，我相信你们也可以~
8.有意识地做一些增强自信力的事情。比如深耕你擅长的领域、自我暗示、提高衣品和妆容技巧~
9.善于控制自己的情绪，减少因为情绪而带来的生理和心理反应。
10.培养控制欲望的习惯。
不要对某个目标抱有满星指数的期待感和执着感。对于超出自己能力之外的事情，尽量降低欲望，因为失败过多会形成习得性无助，反而使人状态越来越差。
11.搞钱，努力搞钱，一定要多搞钱！
钱能解决女孩子的大部分问题，经济独立后，能减少很多麻烦，也可以过上那种不用看人眼色的生活。
12.去学化妆。如果有女孩在外貌上不自信，那么就多去网上找化妆教程，多看视频多上手实操，相信这些化妆技巧可以帮助到我们的大部分容貌问题。
13.坚持读书，提升学历。
不要觉得读书没用，也不要觉得学历不重要，社会其实很现实的，学历越高的人，确确实实会受到各种优待，如果自卑，那就努力去提升学历吧！
其实自卑有时候并不全是坏事，阿德勒在《自卑与超越》说:“我们每个人都有不同程度的自卑感，因为我们都想让自己更优秀，让自己过更好的生活。 ”
如果我们都能摆正心态，将自卑转化为让自己前行的动力，总有一天，那个自卑软弱的女孩也能发着光，成为别人的榜样。
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八木叨叨
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作者介绍:嗨，我是八木，一个凭借自媒体运营和写作实现经济半独立的98后撰稿人，用真诚输出每一份内容。感恩和你的每一次遇见!
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