#创作挑战赛#
痘痘肌的宝宝们看过来啦！
第一招
超全的祛痘时间表给你准备好了！
- 6点左右时间，喝杯热水，促进新陈代谢
- 6点半护肤，洗脸清洁，做好补水保湿
- 7点吃早饭，补充营养蛋白质，不要过量摄入糖分
- 8点出门做好防晒，避免肌肤受到强烈紫外线的照射
- 9点~11点，多喝热水，可以泡一些红枣枸杞之类的
- 12点饭后进行午休，提高肌肤新陈代谢
- 2点~6点多喝热水，适当运动一下
- 7点左右，吃完晚饭，少吃，不要吃辛辣食物
- 9点半精简护肤，做好清洁，不要用手挤痘痘
- 10点左右休息睡觉，不要熬夜，把手机放在桌边
第二招
好的祛痘护肤习惯：
- 不要过度清洁，使用温和洁面
- 不乱用祛痘产品和药膏
- 不用手去挤痘痘，不摸脸，托腮
- 每天都要多喝热水
- 出门做好防晒
- 养成良好的作息习惯
- 定期清洁，做好皮肤的清洁管理
- 少吃辛辣、高甜、重口味的食物
- 护肤注意肌肤水油平衡，精简护肤
第三招
日常护肤注意事项：
- 补水镇定
及时镇定长痘痘区域，让细胞喝足水，才能自我修护，可以用含玻尿酸和神经酰胺成分的产品。
- 控油舒缓
在肌底做好控油的修护，要用修护又不闷痘的产品、如茶树精油和金缕梅水控油舒缓。
- 疏通毛孔
用水杨酸产品清理皮肤表层，能除去痘痘区域死皮，刺激细胞生长，改善肤质。
