冬天一到，天干物燥，半夜被渴醒，身上每个地方都是痒痒痒，还总是要和静电对抗……
尤其是北方，入冬后的每一天都像在渡劫。
1、嘴巴干裂
冬天天气干燥， 让人鼻子嘴巴直冒火， 有的人甚至出现嘴唇起皮、裂口的症状。
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人的嘴唇没有汗腺和唾液腺，湿润程度全靠局部丰富的毛细血管和少量发育不全的皮脂腺维持。
冬季空气湿度小、风沙大，人体皮肤黏膜血液循环差，加上嘴唇黏膜表层既薄，柔韧性又差，就容易干燥开裂。
2、皮肤瘙痒
你有没有过这样的经历：每天钻进暖暖的被窝准备入睡时，痒痒的感觉突然袭来，越挠越痒，越痒就越想挠……
白天忙于工作尚好，一到晚上，奇痒难忍，临睡前洗澡后，瘙痒更是令人煎熬，但皮肤上并没有红色斑块或红疹。冬季皮肤瘙痒，到底是不是病？
等等，冬天皮肤瘙痒，这也是病？其实这是皮肤病的一种，称为「冬季皮肤瘙痒症」，主因就是皮肤干燥引起的。
在秋冬季节，气候干冷，风大，很容易使皮肤经常处于脱水状态，皮肤毛孔收缩，血流量减少，使皮肤失去很好的滋养，皮肤干燥会更加厉害；再加上血液循环不良，皮肤的适应能力下降。
因此，秋冬时节过冷过热的刺激易引发瘙痒，以致经常感到皮肤发痒。
3、流鼻血
鼻腔干燥在冬天更常见，每年入冬，医院耳鼻喉科的鼻干、 鼻出血病人就会增多。维生素缺乏、流感等疾病都可能直接或间接损伤鼻黏膜，导致其干燥出血。
4、静电
到了冬天，女生们几乎都会把头发扎起来，主要原因就是头发真的是「飞起」！每次地铁公交里面头发就不受地心引力的控制，飞的到处都是。
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还有就是衣物和床被的摩擦静电，总会听到噼噼啪啪的声音 ~
下面就来给大家种草一波冬天不再“干”尬的小妙招，一起来看~
1、保持室内湿润
低温天气最好要保持室内湿润。
不妨在室内洒点水，尤其是空调房，如果不便弄湿地面，也可以选择放置一两盆清水、加湿器，或者种一些盆栽花草能起到保湿的作用，还有利于防止静电。
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2、注意饮食
多喝水，多吃新鲜蔬菜，梨有清热、生津、下气、润燥的功能，最适宜冬天发热和有内热的病人食用。百合粥内加入银耳，也有很好的滋阴润肺、预防口鼻干燥之功效。
3、正确洗澡
很多人习惯每天洗澡，却没有很好地护理皮肤。过度清洁皮肤会造成皮肤脱脂干燥，易产生瘙痒。
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如果每天都洗澡，那么每周用肥皂或沐浴液 2-3 次就行了；不要过度搓洗皮肤；不要用热水烫洗，但过热的水可以使皮肤浅表的小血管扩张，使皮肤水分蒸发增多，皮肤更易干燥、更敏感，反而使瘙痒更重。
建议大家：及时涂擦身体乳等润肤品，使皮肤保持一定的润泽度，就能避免因皮肤干燥而致的瘙痒。
4、护肤有道
除了身体部分的皮肤，还有更多人想问脸部皮肤如何护理，毕竟每天「抛头露面」最多的就是我们的脸部皮肤了。
⭐ 嘴唇不要总舔
很多人嘴唇一干，会习惯性地舔一舔，殊不知，短暂的湿润后，唇部水分蒸发会带走更多水分， 加剧干裂。
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另外，唾液里用来消化食物的淀粉酶沾在嘴唇上，还会引起深部结缔组织的收缩，唇黏膜变皱，同样会使干燥更厉害，甚至引发感染、肿胀等等。
嘴唇干的时候，可以适当涂一些润唇膏哦~
⭐ 做好防晒
别以为冬天就不用做防晒了，虽然冬天的阳光没有夏天充足，但是冬天的紫外线比夏天强，对皮肤的伤害也就更大，冬天其实是更需要防晒的。
⭐ 做好保湿
适当补水保湿是所有肤质之间始终不变的护理基础，除了基础的护肤之外，相信大家必备的就是面膜了。
提醒大家敷面膜的时间不宜过长，10~15分钟为宜，敏感肌的朋友们建议选择成分比较简单的医用冷敷贴，有益于帮助皮肤重建屏障。
冬天虽然很冷，但是也别忘了精心呵护自己的身体哦，毕竟冬天不止低气温、坏天气，还有热乎乎的美食和愿意给予你温暖的人~
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