琳琳自从生了宝宝之后，脸色就一天比一天的差，其实琳琳觉得自己已经算是比较轻松的了，毕竟婆婆白天的时候也会帮着照看一下孩子，但到了晚上之后，琳琳就只能自己一个人看孩子了，可是宝宝不知道怎么回事，一到晚上就格外的精神，一点想睡觉的意思都没有，每次琳琳想要把宝宝放到婴儿床上，自己抽空去睡一会，但宝宝一放下就开始哭，琳琳没有办法只能一直抱着他，一段时间下来琳琳真的觉得自己心力交瘁。
宝宝的作息时间非常的不规律，那么要怎么纠正宝宝昼伏夜出的习惯呢？
宝宝的睡眠时间非常的多，有时候可以看到宝宝大部分时间都在睡觉，那是因为宝宝的身体是在睡觉的时候慢慢发育起来的，并且宝宝没有时间观念，想睡觉的时候就会睡，在我们看来宝宝的作息昼夜颠倒，在宝宝那边却是正常的反应。
宝宝的作息时间和宝妈相反的时候，会给宝妈造成很大的困扰，那么怎么才能让宝宝喝宝妈同步作息呢？
首先要让宝宝在白天的时候保持清醒，和成年人一样，白天睡多了晚上就睡不着，宝宝白天睡多了晚上自然就会闹人。宝宝在和过奶之后又是都会喜欢水上一觉，宝妈们在早上8点左右喂完奶之后，要多和宝宝交流，尽量让宝宝保持活力，减少宝宝白天 的睡眠时间。
下午也是一样，等到宝宝睡过午觉之后，就多逗逗宝宝，给宝宝做做操，或者抱着宝宝四处看看，总之就是用尽一切办法让宝宝在白天少睡觉，以免晚上宝宝精力旺盛让宝妈无法休息。
除了让宝宝百天少睡觉之外，也要养成宝宝晚上睡觉的习惯，宝宝没有时间意识，宝妈们却不能由着宝宝的性子，等到晚上睡觉的时候，宝妈可以将宝宝放在身边，轻轻的拍着宝宝的后背哄宝宝睡觉，时间久了宝宝自然就养成晚上休息的习惯，宝妈们也不用那么辛苦。
很多宝妈都知道宝宝困了就睡，这种情况无法避免，但是宝宝在安静的环境中更容易睡觉，所以在白天的时候宝妈可以通过播放一些音乐，制造一些声音等方式让房间不那么安静，房间不安静的话，宝宝也就不那么容易犯困了。
睡眠对宝宝的发育至关重要，宝妈在保证宝宝充足的睡眠时间的同时，也不要忘了让宝宝养成良好的作息习惯，希望上面的3个小方法能给宝妈提供一些帮助，大家的宝宝有没有昼伏夜出的习惯呢？大家又是通过什么方法解决的呢？
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