这款蒸包,原本是从小红书火起来的健康早餐。 不用揉面提褶,有张云吞皮一捏就搞定,十分快手。 蔬菜馅也击中低脂瘦身党的喜好,尤其春天吃它,无比清爽。 我特调了一个荠菜三鲜馅,维C蛋白一网打捞,只加盐调味,小宝宝也能吃,对各年龄阶段的家庭都很友好,简直完美!
By 菜菜美食日记 【豆果美食官方认证达人】
用料
- 云吞皮 200g
- 胡萝卜 1根
- 荠菜干/新鲜荠菜 100g
- 北豆腐 1块
- 鸡蛋 2个
- 虾皮 2g
- 虾仁 8个
- 姜末 1小勺
- 蒜末 1小勺
- 盐 2小勺
- 糖 1小勺
- 白胡椒粉 1小勺
- 蚝油 1小勺
- 生抽 1大勺
- 淀粉水 1大勺
做法步骤
1、荠菜干提前半小时泡发,挤干水份 如果用新鲜荠菜,需要洗净泥土后,放入沸水焯烫1分钟,然后过冷水挤干水份后切碎
2、北豆腐、胡萝卜、虾仁切丁,姜蒜剁成末
3、将2个鸡蛋打散,加入1大勺淀粉水、少许盐拌匀
4、不粘锅中倒入1大勺食用油,烧至四五成热,倒入蛋液,底部凝固后炒散,炒至七八成熟时盛出待用
5、擦干锅底,加入1小勺食用油,烧至四五成热,放入北豆腐丁煎香起锅
6、起锅倒入1小勺食用油,加入姜蒜末、葱白炒香,倒入胡萝卜丁、虾仁丁、荠菜碎煸炒断生
7、倒入鸡蛋碎、豆腐丁、虾皮,加入2小勺盐、1小勺糖、1小勺白胡椒粉、1大勺生抽、1小勺蚝油翻炒均匀,关火晾凉待用
8、云吞皮上放入1大勺馅料后包紧,放入垫油纸的竹笼
9、包好的蔬菜包,放入上汽的蒸笼蒸5-10分钟,蒸至皮变软即可
小贴士
一次多包些,冷冻可保存1-2周。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦!欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。
,