平时我发现周边的常有人打哈欠，可能跟公司常常需要加班的有关系。是我们感到疲累时，体内已产生了许多的CO2。当CO2过多时，必须再增加氧气来平衡体内所需。因为这些残留的CO2，会影响我们身体的机能活动，这时身体便会发出保护性的反应，于是就打起哈欠来。打哈欠是一种深呼吸动作，它会让我们比平常更多地吸进氧气和排出CO2，还做到消除疲劳的作用呢。
打哈欠使人在生理上和心理上得到最好的休息，对人体具有重要的生理保护作用。人困乏时往往哈欠不断，以提醒人体大脑已经疲乏，需要睡眠休息，所以打哈欠也是一种催眠的方法。因此打哈欠并不一定是病理性原因所致，但是严重的打哈欠考虑有脑缺氧的情况，因此避免太劳累，要保证充足的睡眠时间。
现在社会节奏很快，生活压力，工作强度大，加班时间，部分存在996等现象，长期以往，身体的素质有可能下降，同时身体给出自我保护的现象，比如哈欠就是一个身体告诉我的一个明显信号。平时我们发现自己打哈欠比较频繁，请务必注意合理安排作息时间，保持合理运动安排，增强体质。做一个工作好，休息好，身体好，三好男人/女人。
