每天起床第一句 先给自己打个气
每天少跑一公里 都要说声对不起
魔镜魔镜看看我 我的短发够飒爽
训练我要训练 我要变成尖子兵
为了变成小蛮腰 天天仰卧一百个
为了穿上绿常服 跑步跑成筷子精
天生丽质难自弃 可惜训练我样样行
努力 我要努力 我要争当排头兵
拜拜起床气 起床叠被不犹豫
懒散 磨叽 拖延症
改掉改掉都不要
拜拜找借口 冬日训练正当时
跑步跳绳拉杠子
别再偷懒屯脂肪
来来 后转体 科目组合仰卧起
军事五项别忘记
训练场上比比看
来来 深呼吸 体能时间跑一跑
平板深蹲帕梅拉 不达目的不放弃
为了不变大象腿 运动拉伸很重要
为了体重掉几两 睡前运动来一组
不如跟着班长没在怕的 努努力
别让卡路里里卡路里 卡住你
不达优秀不放弃
卡路里卡路里卡路
卡路里卡路里卡路
卡路里我的天敌
燃烧我的卡路里！
作者：杨斯泽 杨清 李丹阳
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